Il termine «libido» si riferisce al desiderio di attività sessuale di una persona. Quando due persone hanno livelli diversi di libido, può creare problemi e conflitti nella loro relazione. Un partner può sentire di essere sotto pressione, costringendolo a fare sesso quando non vuole, mentre un altro partner si sente rifiutato e non gradito se non ottiene abbastanza intimità fisica. Questo squilibrio può portare a rancore, rabbia e perfino infedeltà.
Tuttavia, le coppie possono lavorare insieme per trovare modalità di negoziazione e compromesso.
Una delle strategie è la comunicazione aperta. Le coppie devono parlare dei loro desideri e dei loro bisogni in modo onesto e rispettoso, senza essere condannate o accusate. Possono esplorare ciò che piace e non piace a ogni persona a letto e quanto spesso vorrebbe fare attività sessuale. Se una persona è più interessata al sesso di un'altra, può cercare di dedicare tempo specificamente per momenti intimi come abbracci o massaggi. Possono anche provare nuove posizioni o aggiungere varietà per rendere le cose interessanti.
Un altro approccio è quello di concentrarsi sulle forme di intimità non sessuali. Il tocco fisico non deve essere sempre sexy. Tenersi per mano, baciarsi, abbracciarsi e abbracciarsi può essere un'espressione potente di amore e legame. La comunicazione non verbale, come il contatto visivo, i gesti delle mani e il linguaggio del corpo, può anche trasmettere attrazione e affetto. Focalizzandosi su queste forme di intimità non sessuali, i partner possono costruire un'intimità e una fiducia emotive che possono renderli più suscettibili all'intimità fisica.
Le coppie possono anche chiedere assistenza professionale a un terapeuta o a un allenatore di relazioni specializzato in questioni sessuali. Questi professionisti possono guidarli attraverso esercizi di comunicazione, giochi di ruolo e strategie per risolvere problemi che riguardano livelli di libido non conformi. Possono consigliare metodi specifici, come esercizi di concentrazione sensoriale, che includono concentrarsi sull'esperienza sensoriale piuttosto che sul rapporto sessuale.
Infine, le coppie possono pensare se le loro diverse libido riflettono problemi più profondi come stress, depressione, trauma o problemi di salute. È importante chiedere il trattamento di qualsiasi condizione di base che può contribuire a ridurre la libido. Con la cura e il supporto adeguati, le coppie possono lavorare insieme per trovare equilibrio e soddisfazione nella loro relazione, anche se hanno diversi livelli di attrazione sessuale.
In che modo la discrepanza dei livelli di libido tra i partner favorisce conflitti o strategie di negoziazione adattive?
Libido si riferisce a desiderio sessuale o interesse nei confronti di un'altra persona. Quando ci sono livelli di libido ineguagliabili tra i due partner, questo può portare a conflitti. I partner con alta libido possono sentire frustrazione e insoddisfazione in quanto il loro partner non condivide la stessa intensità di interesse, mentre i partner con bassa libido possono sentire pressione sul sesso quando non sono pronti.