İnsan beyni, deneyimleri anlamlandırarak ve onları anlamlı hikayelere yorumlayarak yaşamı yönlendirmemize yardımcı olan zihinsel görüntüler oluşturmak için tasarlanmıştır. Böyle bir zihinsel imge, şimdiki anın etrafında bir hikaye oluşturmayı içeren "iç anlatı'olarak adlandırılır. Bu süreçte, ortaya çıkabilecek çeşitli senaryoları sunar ve geçmiş deneyimlerimize dayanarak olası sonuçları öngörürüz. Bu, özellikle fantezi anlarında, kendimizi fiziksel ve duygusal olarak heyecanlandıran biriyle etkileşime girdiğimizi görselleştirdiğimizde doğru olabilir. Kendine güvenen varlığı dalgalanmaları çözen bir ortak hakkında hayal kurduğumuzda, belirli iç anlatılar aktive olur. Bu anlatılar, bize nasıl yaklaşabilecekleri, daha sonra ne söyleyebilecekleri veya yapabilecekleri, beden dilleri ve yüz ifadeleri ve nasıl tepki vereceğimiz hakkında bir fikir içerebilir. İddialı ve kendinden emin birinin onlara yaklaştığını hayal edersek, göz teması kurduğunu, gülümsediğini, bize doğru yürüdüğünü ve bir konuşma ya da dokunuşa başladığını hayal edebiliriz. İç diyaloğumuz daha sonra neler olabileceğini hayal ettiğimizde etkili olabilir - ister numaramızı soruyorlar, ister bir tarih veriyorlar ya da sadece görünüşümüzü övüyorlar. Bu içsel anlatılar zihnimizde ortaya çıktıkça, heyecan, heyecan, sinirlilik, endişe ve hatta korku duyguları yaşayabiliriz. Bu duygular, kendi bedenlerimiz ve cinsel arzumuz hakkındaki farkındalığımızı artırabilir, karında kelebekler veya vücutta karıncalanma gibi fiziksel duyumlara neden olabilir. Ayrıca, fanteziyi geliştirebilecek seslere, kokulara veya diğer uyaranlara odaklanarak çevremizi daha iyi anlayabiliriz. Bu içsel anlatıların sadece beyin tarafından yaratılan zihinsel imgeler olduğunu, mutlaka gerçeklik olmadığını hatırlamak önemlidir. Önceki deneyimlerden, kültürel inançlardan, medya raporlarından ve sosyal normlardan etkilenebilirler. Bu nedenle, bu hikayeleri eleştirel olarak analiz etmek ve meydan okumak ve başkalarıyla etkileşime girerken yalnızca onlara güvenmemek önemlidir. Yatak odasının içinde ve dışında değerlerimiz ve arzularımızla uyumlu gerçekçi senaryoları nasıl oluşturabileceğimizi düşünmek de önemlidir. İç anlatıların fantezilerdeki rolünü anlayarak, ortaklarımızla ilişkilerimizi ve iletişimimizi geliştirmek için güçlerini kullanabiliriz. Bu anlarda düşüncelerimize ve duygularımıza dikkat ederek, kalıpları tanımlayabilir ve olumlu sonuçlar yaratmak için çalışabiliriz. Fantezilerimizi keşfetmek, başkalarıyla olan bağlantımızı derinleştirirken kendimizi ve ihtiyaçlarımızı daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.
Kendinden emin varlığı dalgalanmaları çözen bir ortak hakkında hayal kurarken hangi iç anlatılar aktive edilir?
Birisi kendine güvenen bir partner hayal ettiğinde, gerçek hayatta kendinden şüphe duymakla mücadele ederken bile, kendi derisinde daha güvenli ve daha rahat hissettiğini düşünmeye başlayabilir. Bu, özgüvenlerini ve benlik saygısını artırabilecek bir güçlendirme duygusuna yol açabilir. Fantezi, başka bir kişinin gücü ve duruşu için bir hayranlık duygusu da içerebilir, bu da kişinin daha güvenli ve kendinden emin hale geldiği olumlu bir geri bildirim döngüsü yaratabilir.