İlişkiler, ülkelerine yurtdışında hizmet eden askerlerin yaşamlarında önemli bir rol oynar. Dağıtım sırasında, evlerinden, arkadaşlarından, ailesinden ve sevdiklerinden uzakta zaman geçirirler, bu da zihinsel ve duygusal olarak zor olabilir. Hizmetten döndükten sonra, sivil hayata uyum sağlamalarına yardımcı olacak güçlü bir destek sistemine sahip olmaları zorunludur. Bu, eşler veya ortaklarla sağlıklı ilişkileri içerir. Askeri çiftler arasındaki duygusal işleme tarzlarındaki farklılıklar nedeniyle bu alan sorunlu olabilir. Askerler konuşlanma sırasında duygularını bastırma eğilimindeyken, eşleri tekrar bir araya geldiklerinde onları daha açık bir şekilde ifade edebilir. Bu, dikkatli bir şekilde yönlendirilmesi gereken bir kopukluk yaratır. Bunu yapmak için, askerler, yeniden entegrasyon sırasında eşlerinin duygusal işleme stilini dikkate alan ilişkisel stratejileri uyarlamayı öğrenmelidir. Askerlerin uyum sağlamasının bir yolu aktif dinleme becerileridir. Eşleri güçlü duygular ifade ettiğinde, diğer kişi konuşmasını bitirene kadar sözünü kesmeden veya tavsiyede bulunmadan dikkatlice dinlemelidir. Ayrıca, onları reddetmek veya en aza indirgemek yerine, onları kabul ederek ve anlayış göstererek duygularını doğrulamalıdırlar. Askerler, sadece kişisel konular hakkında konuşmadan samimiyet ve bağlantı oluşturmak için hobiler veya birlikte gönüllü olma gibi işbirlikçi faaliyetlerde bulunabilirler. Bunu yaparak, her iki tarafın da yargılama veya eleştiri korkusu olmadan kırılganlıkları paylaşma konusunda kendilerini rahat hissettikleri güvenli bir alan yaratabilirler. Başka bir strateji, romantik bağlantılar için belirli günleri veya saatleri ayırmak anlamına gelse bile, düzenli olarak birbirlerine zaman ayırmayı içerir. Bu, tarihleri planlamak veya evden hafta sonu kaçamakları planlamak anlamına gelebilir; burada günlük sorumluluklar veya çocuklar tarafından rahatsız edilmeden yalnızca birbirlerine odaklanabilirler. Bu anların anlamlı ve unutulmaz olması önemlidir, böylece zamanla aralarında daha derin bir bağlantıya katkıda bulunurlar. Askerler ayrıca öz bakım uygulamalı, gerektiğinde mola vermeli ve kendilerine veya ilişkilerine çok fazla baskı yapmamalıdır. Bir şey çok ezici veya stresli görünüyorsa, daha sonra, daha fazla enerji ve zihinsel berraklığa sahip olduğunda, ortağıyla ona ulaşmadan önce ayrılmak mümkündür. Gerektiğinde profesyonel yardım almak, evde yapılan çabalara rağmen iletişim sorunları devam ederse her zaman bir seçenektir. Terapist, zor konuşmalara en iyi nasıl yaklaşılacağı konusunda objektif rehberlik sağlayabilir, ayrıca konuşmadan sonra ortaklar arasındaki samimiyeti geliştirmede yardımcı olabilecek iletişim alıştırmaları veya çift danışmanlığı gibi araçlar sağlayabilir. Yeniden entegrasyon, ilgili her iki ortaktan sabır, açıklık ve çaba gerektirir, ancak sonuçta duygusal farklılıklardan kaynaklanan karşılanmamış beklentilerin neden olduğu kızgınlık yerine güven ve anlayışa dayalı daha güçlü bağlarla sonuçlanır. Bu geçiş sırasında sevdiklerini desteklemede çok önemli bir rol oynayan askeri eş aile üyeleri de dahil olmak üzere ilgili tüm tarafların taahhüdü sayesinde, ilişki yol boyunca ortaya çıkan zorluklara rağmen daha da güçlenecektir.
Askerler, yeniden entegrasyon sırasında ortakların duygusal işleme tarzlarını hesaba katmak için ilişkisel stratejileri nasıl uyarlar?
Askerler, beklentileri ve eşleri, iletişim kalıpları ve stresle başa çıkma yolları arasındaki farklılıklar nedeniyle askerlik hizmetinden eve döndüklerinde sıklıkla ilişki zorluklarıyla karşı karşıya kalırlar. Davranışlarını eşlerinin tercihlerine ve sağlıklı bir ilişki sürdürme ihtiyaçlarına göre ayarlamayı öğrenmelidirler. Askerler, duruma bağlı olarak, eşleri üzüldüğünde veya ihtiyaç duyduğunda daha empatik veya iletişimsel olmak gibi farklı stratejiler benimseyebilir.