Las relaciones juegan un papel importante en la vida de los soldados que sirven a su país en el extranjero. Durante el despliegue pasan tiempo fuera de casa, amigos, familiares y seres queridos, lo que puede ser difícil para ellos mental y emocionalmente. Una vez que regresan del servicio, es fundamental que cuenten con un fuerte sistema de apoyo que les ayude a adaptarse a la vida civil. Esto incluye relaciones saludables con cónyuges o parejas.
Puede haber problemas en esta área debido a las diferencias en los estilos emocionales de procesamiento entre las parejas militares. Los soldados tienden a reprimir sus sentimientos durante el despliegue, mientras que su cónyuge puede expresarlos más abiertamente durante la reunificación. Esto crea una ruptura de comunicación por la que es necesario moverse con cuidado. Para ello, los soldados deben aprender a adaptar estrategias relacionales que tengan en cuenta el estilo emocional de procesamiento de su pareja durante la reinserción.
Una forma de adaptar los soldados es mediante habilidades de escucha activa. Cuando su pareja expresa emociones fuertes, deben escuchar atentamente sin interrumpir ni dar consejos hasta que la otra persona termine de hablar. También deben reafirmar sus sentimientos, reconociéndolos y manifestando comprensión, en lugar de rechazarlos o minimizarlos.
Los soldados pueden participar en acciones conjuntas, como pasatiempos o voluntariado conjunto, para crear intimidad y conexión, sin mencionar solamente problemas personales. Al hacerlo, pueden crear un espacio seguro donde ambas partes se sientan cómodas compartiendo vulnerabilidades sin temor a ser condenadas o criticadas.
Otra estrategia implica dedicar tiempo con regularidad unos a otros, incluso si esto significa asignar ciertos días u horas específicamente para conexiones románticas. Esto puede significar planificar citas o programar salidas de fin de semana desde casa, donde pueden centrarse exclusivamente el uno en el otro, sin distraerse de las tareas diarias o de los niños. Es importante que estos momentos sean significativos y memorables, que contribuyan con el tiempo a una conexión más profunda entre ellos.
Los soldados también deben practicar el autocuidado, tomando descansos cuando sea necesario y sin ejercer demasiada presión sobre sí mismos o sobre su relación. Si algo parece demasiado abrumador o estresante, es posible separarse antes de dirigirse a él con su pareja más tarde, cuando tiene más energía y claridad mental.
Solicitar ayuda profesional si es necesario siempre es una opción si persisten los problemas de comunicación a pesar de los esfuerzos realizados en casa. El terapeuta puede proporcionar orientación objetiva sobre cómo abordar mejor las conversaciones complejas, así como proporcionar herramientas como ejercicios de comunicación o asesoramiento a parejas que pueden ser útiles para mejorar la intimidad entre parejas después del despliegue.
La reintegración requiere paciencia, apertura y esfuerzo de ambas partes involucradas, pero en última instancia conduce a estrechar lazos basados en la confianza y la comprensión y no en el resentimiento causado por expectativas insatisfechas debido a diferencias emocionales. Gracias al compromiso de todas las partes involucradas, incluidos los miembros de la familia del cónyuge militar, que desempeñan un papel decisivo en el apoyo a sus seres queridos durante este período de transición, las relaciones se fortalecerán a pesar de los problemas que surjan en el camino.
¿Cómo adaptan los soldados las estrategias relacionales para tener en cuenta los estilos emocionales de procesamiento de pareja durante la reintegración?
Los soldados a menudo enfrentan problemas en sus relaciones cuando regresan a casa del servicio militar debido a las diferencias entre sus expectativas y las de su pareja, los patrones de comunicación y las formas de lidiar con el estrés. Deben aprender a ajustar su comportamiento a las preferencias de su pareja y a las necesidades de mantener una relación sana. Los soldados pueden adoptar diferentes estrategias dependiendo de la situación, como ser más sensibles o comunicativos cuando su pareja está molesta o necesitada.