Engellerin kayıp, başarısızlık veya yetersizlik gibi gizli korkuları nasıl ortaya çıkardığı, psikoloji ve sosyal araştırmalarda yoğun olarak incelenen ilginç bir sorudur. Bu makale, farklı türdeki engellerin bu derin kaygıları nasıl ortaya çıkarabileceğine bakacaktır. Engellerin ne olduğu hakkında bazı önermelerle başlayacağız ve sonra gerçek hayattan örnekler. Sonra neden ortaya çıktıklarına ve nasıl tezahür ettiklerine bakarız. Son olarak, bu tür engelleri aşmak ve aşmak için stratejilere bakacağız.
Bariyerler nedir? Bir engel, ilerlemeye veya başarıya müdahale eden bir şeydir. Fiziksel, zihinsel, duygusal veya durumsal olabilir. Fiziksel engeller duvarları, çitleri, dağları, nehirleri, trafik sıkışıklıklarını, kalabalık yerleri veya bozuk yolları içerebilir. Zihinsel veya duygusal engeller, kendisi, başkaları veya durumlarla ilgili olumsuz inançları ifade edebilir. Ayrıca kaygı, utanç, şüphe, suçluluk, belirsizlik, öfke, hayal kırıklığı, üzüntü, umutsuzluk, umutsuzluk, depresyon, tükenme, acı, stres, korku veya endişe gibi duyguları da kapsayabilirler. Durumsal engeller, finansal sıkıntı, zaman kısıtlamaları, bilgi veya beceri eksikliği, yasal kısıtlamalar, siyasi muhalefet, kültürel tabular, coğrafi izolasyon, teknolojik kısıtlamalar, iklim koşulları, doğal afetler veya kirliliği içerebilir. Birçok insan her gün önemli bir şeyi kaybetme, bir hedefi kaçırma veya yetersiz hissetme konusunda endişeli hissetmelerine neden olan engellerle karşı karşıyadır. Örneğin:
- Bir işe başlamak isteyen ancak sermayeye erişimi olmayan bir kadın, finansal engeller nedeniyle başarısızlık konusunda endişeli hissedebilir. Bir maraton için antrenman yapan bir sporcunun yaralanma, yorgunluk ve hava koşulları gibi fiziksel engellerin üstesinden gelmesi zor olabilir.
- İşinden ayrıldıktan sonra iş arayan bir kişi, yaşlılık veya görünüş veya arka plandaki ayrımcılıkla ilgili engellere sahip olabilir. Kısırlıkla mücadele eden bir çift, tedavi, sigorta sorunları veya aile baskısı gibi engellerle karşılaşabilir.
Bu engeller neden oluşuyor? Engeller genellikle bilinçsiz kayıp, başarısızlık veya yetersizlik korkularından kaynaklanır. Hepimiz bu şeylerden içgüdüsel olarak kaçınmak istiyoruz çünkü bize fiziksel, duygusal, sosyal, finansal veya ruhsal olarak zarar verebilirler. Ancak, etrafımıza duvarlar örerek kendimizi onlardan korumaya çalıştığımızda, bu duvarlar gerçekten istediğimizi elde etmemizi engelleyen engeller haline gelir. Bu nedenle, onları başarılı bir şekilde geçmek istiyorsak, engellerimizin arkasındaki temel korkuları tanımlamak ve anlamak önemlidir.
Korku İfadeleri
Korku ifadeleri, kaygılarımızı yönetmek için karşılaştığımız belirli davranışlardır. Bilinçli veya bilinçsiz olabilirler ve erteleme, dikkat dağıtma, kaçınma, inkar etme, başkalarını suçlama, kendini sabote etme eylemleri, durumlardan çekilme, kendini tecrit etme, madde bağımlılığı, aşırı yeme, aşırı harcama, umursamaz davranış, patlamalar, irrasyonel karar verme, dürtüsel seçimler, obsesif düşünme, pasif saldırganlık, manipülasyon taktikleri ve diğerleri işlevsiz başa çıkma mekanizmaları. Bu reaksiyonlar gelecekte daha fazla zorluğa yol açabilir ve ilk engellerimizin üstesinden gelmeyi daha da zorlaştırabilir.
Engelleri Aşmak İçin Stratejiler
Bir engeli aşmak için, onun varlığını tanımanız ve onunla ilişkili korkuların üstesinden gelmeniz gerekir.Yardımcı olabilecek bazı stratejiler şunları içerir:
- Korkularınızı tanımlamak ve kabul etmek
- Başarısızlık veya kayıp hakkındaki düşüncelerinizi yeniden düşünmek
- Terapi veya yaşam öğrenimi gibi profesyonel yardım almak
- Farkındalık ve meditasyon uygulayın
- Sizin için uygun olanı bulana kadar farklı yaklaşımlar deneyin
- Arkadaşlarınız, aileniz veya iş arkadaşlarınızla destek sistemleri oluşturun
Ulaşılabilir hedefler belirlemek ve yol boyunca küçük zaferleri kutlamak
- Engelinizle ilgili yeni beceriler veya bilgiler öğrenmek
Sonuç olarak, engeller en çok istediğimiz şeyi engelleyen gizli kayıp, başarısızlık veya yetersizlik korkularını ortaya çıkarır. Hayatta başarılı olmak için, bu altta yatan endişeleri tanımlamalı ve ele almalıyız, böylece bizi potansiyelimizi yerine getirmekten alıkoymazlar. Bunu yaparak bu engelleri aşabilir, daha büyük başarı ve icraata ulaşabiliriz.
Engeller kayıp, başarısızlık veya yetersizlik gibi gizli korkuları nasıl ortaya çıkarır?
İnsanlar engellerle karşılaştıklarında genellikle endişe duyarlar çünkü yeteneklerinin test edildiğini hissedebilirler, bu da kendilerinden ve başarıya ulaşma yeteneklerinden şüphe etmelerine neden olabilir. Bu kendinden şüphe, güvensizlik ve kırılganlık duygularına yol açabilir ve insanların görevlerden kaçınmak veya kendilerini potansiyel başarısızlık veya utançtan korumak için geciktirmek gibi savunma stratejilerine başvurmaları nadir değildir.