Jak bariery ujawniają ukryte obawy przed utratą, niepowodzeniem lub niedostatkiem jest ciekawym pytaniem, które zostało szeroko zbadane w psychologii i badaniach społecznych. Ten artykuł przyjrzy się, jak różne rodzaje barier mogą ujawnić te głęboko osadzone niepokoje. Zaczniemy od pewnych założeń, jakie są bariery, a potem prawdziwych przykładów. Wtedy spojrzymy, dlaczego powstają i jak się objawiają.
Wreszcie przyjrzymy się strategiom pokonywania i pokonywania takich przeszkód.
Jakie są bariery?
Bariera to coś, co zakłóca postęp lub sukces. Może to być fizyczne, psychiczne, emocjonalne lub sytuacyjne. Fizyczne bariery mogą obejmować ściany, ogrodzenia, góry, rzeki, korki, zatłoczone miejsca, lub złamane drogi. Bariery psychiczne lub emocjonalne mogą odnosić się do negatywnych przekonań o sobie, innych lub sytuacjach. Mogą również pokrywać takie uczucia, jak lęk, wstyd, wątpliwość, poczucie winy, niepewność, gniew, frustracja, smutek, beznadziejność, rozpacz, depresja, wyczerpanie, ból, stres, strach lub niepokój. Bariery sytuacyjne mogą obejmować trudności finansowe, ograniczenia czasowe, brak wiedzy lub umiejętności, ograniczenia prawne, opozycję polityczną, tabu kulturowe, izolację geograficzną, ograniczenia technologiczne, warunki klimatyczne, klęski żywiołowe lub zanieczyszczenia.
Przykłady prawdziwych barier
Wiele osób codziennie napotyka bariery, które sprawiają, że czują się zaniepokojeni utratą czegoś ważnego, brakiem celu lub poczuciem niedostateczności. Na przykład:
- Kobieta, która chce założyć firmę, ale nie ma dostępu do kapitału, może być zaniepokojona niepowodzeniem z powodu barier finansowych.
- Może być ciężko dla sportowca treningu maratonu pokonać bariery fizyczne, takie jak urazy, zmęczenie i warunki pogodowe.
- Osoba poszukująca pracy po zakończeniu pracy może mieć bariery związane ze starzeniem się lub dyskryminacją w wyglądzie lub pochodzeniu.
- Para zmagająca się z bezpłodnością może stawić czoła barierom takim jak leczenie, problemy z ubezpieczeniem lub presja rodzinna.
Dlaczego pojawiają się te przeszkody?
Bariery często wynikają z nieświadomych obaw przed utratą, niepowodzeniem lub niedostatkiem. Wszyscy chcemy unikać tych rzeczy instynktownie, ponieważ mogą nas zranić fizycznie, emocjonalnie, społecznie, finansowo lub duchowo.
Kiedy jednak staramy się chronić przed nimi budując ściany wokół nas, te ściany stają się barierami, które uniemożliwiają nam osiągnięcie tego, czego naprawdę chcemy. Dlatego ważne jest, aby zidentyfikować i zrozumieć podstawowe obawy za naszymi przeszkodami, jeśli mamy z powodzeniem przejść przez nie.
Wyrazy strachu
Wyrazy strachu to konkretne zachowania, które napotykamy w celu zarządzania naszymi niepokojami. Mogą one być świadome lub nieprzytomne i obejmują zwlekanie, odwracanie uwagi, unikanie, zaprzeczanie, obwinianie innych, samozapłanianie, wycofywanie się z sytuacji, samoizolację, nadużywanie substancji, przejadanie się, nadmierne wydawanie, lekkomyślne zachowanie, wybuchy, nieracjonalne podejmowanie decyzji, impulsywne wybory, obsesyjne myślenie, agresja bierna, taktyka manipulacji i inne dysfunkcyjne mechanizmy radzenia sobie. Reakcje te mogą prowadzić do dalszych trudności w przyszłości, co jeszcze trudniej przezwyciężyć nasze początkowe bariery.
Strategie pokonywania barier
Aby pokonać barierę, musisz rozpoznać jej obecność i pokonać lęki z nią związane.Niektóre strategie, które mogą pomóc to:
- Identyfikacja i uznawanie swoich obaw
- Przemyślenie swoich myśli na temat niepowodzenia lub utraty
- Poszukiwanie pomocy zawodowej, takiej jak terapia lub uczenie się życia
- Praktyka uważności i medytacji
- Spróbuj różnych podejść, dopóki nie znajdziesz takiego, który działa dla Ciebie
- Tworzenie systemów wsparcia z przyjaciółmi, rodziną lub kolegami
- Wyznaczanie osiągalnych celów i świętowanie małych zwycięstw po drodze
- Uczenie się nowych umiejętności lub wiedzy istotnych dla Twojej bariery
Podsumowując, bariery ujawniają ukryte obawy przed utratą, niepowodzeniem lub niedostatecznością, utrudniając to, czego najbardziej chcemy. Aby odnieść sukces w życiu, musimy zidentyfikować i zająć się tymi podstawowymi troskami, aby nie odstraszały nas przed realizacją naszego potencjału. Dzięki temu możemy pokonać te przeszkody i osiągnąć większy sukces i wykonanie.
W jaki sposób bariery ujawniają ukryte obawy przed utratą, niepowodzeniem lub niewłaściwością?
Ludzie często doświadczają niepokoju w obliczu przeszkód, ponieważ mogą czuć, że ich zdolności są testowane, co może sprawić, że będą wątpić w siebie i ich zdolność do osiągnięcia sukcesu. Ta wątpliwość może prowadzić do poczucia niepewności i podatności, a nierzadko ludzie uciekają się do strategii obronnych, takich jak unikanie zadań lub opóźnianie ochrony przed potencjalną porażką lub zakłopotaniem.