Come le barriere rivelano le paure nascoste di perdita, fallimento o inadeguatezza - una questione interessante che è stata ampiamente studiata nella psicologia e nella ricerca sociale. Questo articolo vedrà come diversi tipi di barriere possono rivelare queste ansie profondamente radicate. Inizieremo con alcuni presupposti che sono le barriere e poi gli esempi della vita reale. Poi esamineremo il motivo per cui si verificano e come si manifestano.
Infine, esamineremo le strategie per superare e superare tali ostacoli.
Cosa sono le barriere?
La barriera è qualcosa che interferisce con il progresso o il successo. Può essere fisica, mentale, emotiva o di situazione. Le barriere fisiche possono includere muri, recinzioni, montagne, fiumi, traffico, luoghi di ammasso o strade rotte. Le barriere mentali o emotive possono trattarsi di convinzioni negative su se stesse, su altre situazioni. Possono anche coprire sentimenti come ansia, vergogna, dubbio, colpa, insicurezza, rabbia, frustrazione, tristezza, disperazione, disperazione, depressione, esaurimento, dolore, stress, paura o ansia. Le barriere della situazione possono comprendere difficoltà finanziarie, limitazioni temporali, mancanza di conoscenza o competenze, restrizioni legali, opposizione politica, tabù culturali, isolamento geografico, limitazioni tecnologiche, condizioni climatiche, disastri naturali o inquinamento ambientale.
Esempi di reali barriere
Molte persone si trovano quotidianamente ad affrontare barriere che li preoccupano per la perdita di qualcosa di importante, il mancato raggiungimento dell'obiettivo o il senso di inadeguatezza. Ad esempio:
- Una donna che vuole aprire un'attività ma non ha accesso al capitale può essere preoccupata per il fallimento a causa delle barriere finanziarie.
- Un atleta che si allena per una maratona può avere difficoltà a superare barriere fisiche come lesioni, stanchezza e condizioni climatiche.
- Una persona in cerca di lavoro dopo il licenziamento può avere delle barriere legate all'ejismo o alla discriminazione dell'aspetto o dell'origine.
- Una coppia che combatte l'infertilità può affrontare barriere come cure, problemi assicurativi o pressioni familiari.
Perché questi ostacoli?
Gli ostacoli sono spesso causati da paure inconsapevoli di perdita, fallimento o inadeguatezza. Tutti vogliamo evitare queste cose istintivamente, perché possono farci del male fisicamente, emotivamente, socialmente, finanziariamente o spiritualmente.
Tuttavia, quando cerchiamo di proteggerci da loro costruendo muri intorno a noi, questi stessi muri diventano barriere che ci impediscono di raggiungere ciò che vogliamo veramente. Ecco perché è importante identificare e comprendere le principali paure dietro i nostri ostacoli, se vogliamo superarle con successo.
Manifestazioni di paura
Le manifestazioni di paura sono comportamenti specifici che affrontiamo per affrontare le nostre preoccupazioni. Essi possono essere consapevoli o inconsapevoli e includere procrastinazione, distrazione, evitare, negare, accusare gli altri, azioni di autosabotazione, allontanamento da situazioni, isolamento di se stessi, abuso di sostanze psicoattive, eccesso di cibo, eccesso, comportamenti spericolati, scoppi di rabbia, decisioni irrazionali, scelte impulsive, pensiero ossessivo, aggressività passiva, tattiche di manipolazione e altro ancora meccanismi disfunzionali di superamento. Queste reazioni potrebbero portare a ulteriori difficoltà in futuro, rendendo ancora più difficile superare le nostre barriere originarie.
Strategie per superare le barriere
Per superare la barriera, è necessario riconoscerne la presenza e superare le paure associate.Alcune delle strategie che possono aiutare includono
- Identificare e riconoscere le tue paure
- Ripensare i tuoi pensieri di fallimento o perdita
- Cerca assistenza professionale come terapia o apprendimento della vita
- Pratica di consapevolezza e meditazione
- Tentare diversi approcci fino a trovare quello che funziona per voi
- Creazione di sistemi di assistenza con amici, famiglia o colleghi
- Realizzare obiettivi raggiungibili e celebrare piccole vittorie in questo percorso
- Imparare nuove abilità o conoscenze relative alla tua barriera
In conclusione, le barriere rivelano timori nascosti di perdita, fallimento o inadeguatezza, ostacolando ciò che vogliamo di più. Per avere successo nella vita, dobbiamo identificare ed eliminare queste preoccupazioni fondamentali, in modo che non ci impediscano di realizzare il nostro potenziale. Facendo questo, possiamo superare questi ostacoli e ottenere più successo ed esecuzione.