いかに障壁が損失、失敗または不十分の隠された恐れを明らかにするかは心理学および社会研究で広く研究された興味深い質問である。この記事では、さまざまな種類の障壁がこれらの深い不安をどのように明らかにするかについて見ていきます。障壁が何であるかについてのいくつかの前提から始めます、そして実際の例。それでは、なぜ起こるのか、どのように現れるのかを見ていきます。最後に、そのような障害を克服し克服するための戦略を見ていきます。
障壁とは何ですか？
障壁とは、進歩や成功を妨げるものです。それは物理的、精神的、感情的または状況的である場合もあります。物理的な障壁には、壁、フェンス、山、川、交通渋滞、混雑した場所、または壊れた道路が含まれる場合があります。精神的または感情的な障壁は、自分自身、他の人、または状況についての否定的な信念を指す場合があります。彼らはまた、不安、恥、疑い、罪悪感、不確実性、怒り、欲求不満、悲しみ、絶望、うつ病、疲労、痛み、ストレス、恐怖または不安などの感情をカバーすることができます。状況的障壁には、財政難、時間的制約、知識やスキルの欠如、法的制約、政治的反対、文化的タブー、地理的孤立、技術的制約、気候条件、自然災害、汚染などが含まれる。
現実の障壁の例
多くの人々は、重要な何かを失うこと、目標を逃すこと、または不十分に感じることに不安を感じさせる障壁に毎日直面しています。例えば：
-ビジネスを始めたいが資本にアクセスできない女性は、財政的障壁のために失敗を心配するかもしれません。
-怪我、疲労、気象条件などの物理的な障壁を克服するためにマラソンのためのアスリートのトレーニングが困難になることができます。
-仕事を辞めて仕事を探している人は、年齢主義や外見や背景の差別に関連する障壁があるかもしれません。
-不妊に苦しんでいるカップルは、治療、保険の問題、家族の圧力などの障壁に直面する可能性があります。
これらの障害が発生するのはなぜですか？
損失、失敗または不十分の無意識の恐れから障壁が生じることが多い。私たちは皆、肉体的、感情的、社会的、財政的、霊的に傷つけることができるので、これらのことを本能的に避けたいと考えています。
しかし、私たちが周りの壁を築くことによって自分自身を保護しようとすると、これらの壁は私たちが本当に望むものを達成するのを妨げる障壁になります。だからこそ、障害の背後にある恐怖を特定し、理解することが重要です。恐怖の表現
恐怖の表現は、不安を管理するために遭遇する特定の行動です。彼らは意識的または無意識であり、先延ばし、気晴らし、回避、否定、他人のせいにし、自己破壊行為、状況からの撤退、自己隔離、薬物乱用、過剰摂食、過剰摂取、無謀な行動、破裂、不合理な意思決定、衝動的な選択、強迫的思考、受動的な攻撃、操作的な戦術を含めることができるそして他の機能不全の対処のメカニズム。これらの反応は、将来的にはさらなる困難につながる可能性があり、私たちの最初の障壁を克服することはさらに困難になります。障壁を克服するための戦略
障壁を克服するには、その存在を認識し、それに関連する恐怖を克服する必要があります。助けることができるいくつかの戦略が含まれます：
-あなたの恐怖を識別し、認める
-失敗や損失についてのあなたの考えを再考する
-治療や生活学習などの専門的な助けを求める
-マインドフルネスと瞑想を練習
-あなたがあなたのために働くものを見つけるまで、さまざまなアプローチを試してみてください
-友人、家族、または同僚とのサポートシステムを作成する
-達成可能な目標を設定し、道に沿って小さな勝利を祝う
-あなたの障壁に関連する新しいスキルや知識を学ぶ
結論として、障壁は、私たちが最も望むものを妨げ、損失、失敗または不十分の隠された恐れを明らかにします。人生で成功するためには、これらの根底にある不安を特定し、対処しなければなりません。これを行うことで、これらの障害を克服し、より大きな成功と実行を達成することができます。
障壁はいかに損失、失敗または不十分の隠された恐れを明らかにするか。
障害に直面したとき、自分の能力がテストされていると感じ、自分自身と成功する能力を疑わせることができるため、不安を感じることがよくあります。この自己疑惑は、不安や脆弱性の感情につながる可能性があり、タスクを回避したり、潜在的な失敗や困惑から身を守るために遅延するなどの防御戦略に頼ることは珍しくありません。