Como barreiras revelam temores ocultos de perda, fracasso ou inadequação - uma questão interessante que tem sido amplamente estudada na psicologia e pesquisa social. Este artigo vai considerar como diferentes tipos de barreiras podem revelar estas ansiedades profundamente enraizadas. Começaremos com algumas premissas de que são as barreiras e depois exemplos da vida real. Depois, vamos ver por que eles surgem e como eles se manifestam.
Finalmente, vamos considerar estratégias para superar e superar tais obstáculos.
O que são barreiras?
Barreira é algo que impede o progresso ou o sucesso. Pode ser física, mental, emocional ou situacional. Barreiras físicas podem incluir paredes, cercas, montanhas, rios, engarrafamentos, locais de aglomeração de pessoas ou estradas quebradas. Barreiras mentais ou emocionais podem se referir a crenças negativas sobre si mesmos, outras ou situações. Eles também podem abranger sentimentos como ansiedade, vergonha, dúvida, culpa, insegurança, raiva, frustração, tristeza, desespero, desespero, depressão, exaustão, dor, estresse, medo ou ansiedade. Barreiras de situação podem incluir dificuldades financeiras, limitações temporárias, falta de conhecimento ou habilidades, restrições legais, oposição política, tabus culturais, isolamento geográfico, limitações tecnológicas, condições climáticas, desastres naturais ou poluição.
Exemplos de barreiras reais
Muitas pessoas enfrentam barreiras diárias que lhes incomodam com a perda de algo importante, a falta do objetivo ou a sensação de inadequação. Por exemplo:
- Uma mulher que deseja abrir um negócio, mas não tem acesso ao capital, pode estar preocupada com o fracasso devido a barreiras financeiras.
- Um atleta treinando para uma maratona pode ter dificuldades para superar barreiras físicas, tais como lesões, fadiga e condições climáticas.
- Uma pessoa que procura emprego depois de ser demitida pode ter barreiras relacionadas com o ejismo ou discriminação de aparência ou origem.
- Um casal que luta contra a infertilidade pode enfrentar barreiras como tratamento, problemas de seguro ou pressão familiar.
Por que estes obstáculos surgem?
Os obstáculos são frequentemente causados por temores não identificados de perda, fracasso ou inadequação. Todos nós queremos evitar estas coisas instintivamente, porque elas podem nos prejudicar fisicamente, emocionalmente, socialmente, financeiramente ou espiritualmente.
No entanto, quando tentamos nos proteger deles, construindo paredes ao nosso redor, estas paredes tornam-se barreiras que nos impedem de alcançar o que realmente queremos. É por isso que é importante identificar e compreender os principais medos por trás dos nossos obstáculos, se queremos passar por eles com sucesso.
Manifestações de medo
Manifestações de medo são comportamentos específicos que enfrentamos para lidar com nossas preocupações. Eles podem ser conscientes ou inconscientes e incluem procrastinação, distração, evasão, negação, acusação dos outros, ação de autopreservação, abandono de situações, isolamento de si mesmos, abuso de substâncias psicoativas, mudança, sobrepreço, comportamento imprudente, surtos de raiva, tomada de decisões errática, escolha impulsiva, pensamento obsessivo, agressão passiva, manipulação de táticas, entre outras mecanismos disfuncionais de superação. Estas reações podem levar a mais dificuldades no futuro, dificultando ainda mais a superação das nossas barreiras iniciais.
Estratégias para superar barreiras
Para superar a barreira, é preciso reconhecer sua presença e superar os medos associados.Algumas estratégias que podem ajudar incluem:
- Identificar e reconhecer seus medos
- Repensar seus pensamentos sobre fracasso ou perda
- Procurar ajuda profissional como terapia ou treinamento de vida
- Prática de conscientização e meditação
- Tentar várias abordagens até você encontrar uma que funciona para você
- Criar sistemas de suporte com amigos, família ou colegas
- A produção de objetivos alcançáveis e a celebração de pequenas vitórias neste caminho
- Aprender novas habilidades ou conhecimentos relativos à sua barreira
Para terminar, as barreiras revelam temores ocultos de perda, fracasso ou inadequação, impedindo o que mais queremos. Para ter sucesso na vida, temos de identificar e eliminar essas preocupações básicas, para que não nos impeçam de realizar o nosso potencial. Ao fazê-lo, podemos superar esses obstáculos e alcançar mais sucesso e execução.
Como as barreiras revelam temores ocultos de perda, fracasso ou inadequação?
As pessoas muitas vezes se sentem incomodadas quando enfrentam obstáculos porque podem sentir que suas habilidades são testadas, o que pode fazê-las duvidar de si mesmas e de sua capacidade de alcançar o sucesso. Essa insegurança pode levar a uma sensação de desproteção e vulnerabilidade, e muitas vezes as pessoas recorrem a estratégias de proteção, como evitar tarefas ou adiar, para se proteger de potenciais fracassos ou constrangimentos.