Terapi, insanların kendi kabullerini ebeveynlerinin onaylamamasıyla uzlaştırmalarına yardımcı olabilecek etkili bir araçtır, ancak herhangi bir duygusal sorunu ele almak bağlılık ve sabır gerektirir. Kendini kabul etmeyi ve ebeveyn onaylamamayı uzlaştırmak, kişinin benzersiz değerlerini, inançlarını ve kimliklerini anlamayı içerir; Bu faktörlerin toplumsal baskılarla nasıl etkileşime girdiğini kabul ederek; Ve onlar hakkında açık ve dürüst konuşmayı öğrenin. Başlangıç olarak, insanlar kendi içlerinde en çok değer verdikleri şeyi yapmak için biraz zaman ayırmalıdır. Bu, kariyer yolları, ilgi alanları, hobiler ve yaşam tarzı seçimleri gibi kişisel tercihleri içerebilir. Ayrıca, politika, din, ahlak ve sosyal normlar gibi konulardaki temel inanç ve görüşlerini incelemeyi de içerebilir. Kendinizin bu yönlerini anlamak, onlara meydan okuyabilecek aile üyeleri de dahil olmak üzere güven ve esneklik oluşturmaya yardımcı olur. Daha sonra, sosyal beklentilerin ebeveynlerin çocuklara karşı tutumunu nasıl etkilediğini anlamalısınız. Ebeveynler genellikle kültürel standartlara ve hatta kişisel deneyimlere dayanarak çocuklarının başarısının neye benzediğine dair belirli fikirlere sahiptir. Örneğin, muhafazakar topluluklarda yetişen ebeveynler, geleneksel cinsiyet rollerine veya eğitim başarısına diğerlerinden daha fazla dikkat edebilirler. Nesiller arasındaki bakış açısındaki bu farklılıkları kabul ederek, çocuklar tüm beklentileri mükemmel bir şekilde karşılamadıkları için yargılanmadan her iki tarafı da takdir etmeyi öğrenebilirler. Son olarak, iletişim kendini kabul ve ebeveyn onaylamama arasında başarılı bir uzlaşma için çok önemli hale gelir. İnsanlar, değer verdikleri şeyler ve neden başkaları yerine belirli yolları seçtikleri konusunda kendilerini sevdikleriyle güvenilir bir şekilde ifade etmelidir. Ayrıca, bu konunun her iki tarafını da herkesten daha iyi anlayan destek grupları veya ruh sağlığı uzmanları arıyor olabilirler. Dikkatli bir değerlendirme ve birbirleriyle aktif etkileşim ile aileler, farklı ideolojilerin yarattığı boşlukları kapatabilir ve karşılıklı saygı ve anlayışa dayalı daha güçlü ilişkiler kurabilir.
Terapi, kendini kabul etme ve ebeveyn onaylaması arasındaki uzlaşmayı nasıl destekleyebilir?
Bir dizi faktör, bir kişinin ebeveynlerinden özgüvenine ve onay duygusuna katkıda bulunur. Bir yaklaşım, bilişsel yeniden yapılandırma, stres yönetimi teknikleri ve kendini algılamayı geliştirebilecek ve reddedilme duygularını azaltabilecek olumlu onaylamalar gibi sağlıklı başa çıkma mekanizmaları oluşturmaya odaklanmaktır.