La terapia es una herramienta eficaz que puede ayudar a las personas a conciliar su propia aceptación con la desaprobación de sus padres, pero se requiere compromiso y paciencia para resolver cualquier problema emocional. Conciliar la aceptación de uno mismo y la desaprobación de los padres implica comprender sus valores, creencias e identidades únicas; Reconociendo cómo estos factores interactúan con la presión pública; y aprender a hablar de ellos de manera abierta y honesta.
Comencemos diciendo que las personas deben dedicar un tiempo a lo que más aprecian dentro de sí mismas. Esto puede incluir preferencias personales como carreras, intereses, pasatiempos y opciones de estilo de vida. También puede incluir el estudio de sus creencias y opiniones básicas sobre temas como la política, la religión, la moral y las normas sociales. Comprender estos aspectos de uno mismo ayuda a generar confianza y resistencia a las influencias externas, incluso por parte de los miembros de la familia que pueden desafiarlos.
A continuación, debe reconocerse cómo las expectativas sociales influyen en la actitud de los padres hacia los hijos. Los padres suelen tener ideas específicas sobre cómo es el éxito de sus hijos, basándose en estándares culturales o incluso en experiencias personales.
Por ejemplo, los padres que han crecido en comunidades conservadoras pueden prestar más atención a los roles de género tradicionales o a los logros educativos que otros. Reconociendo estas diferencias de perspectivas entre generaciones, los niños pueden aprender a valorar ambas partes sin sentir que están siendo juzgados por no cumplir perfectamente todas las expectativas.
Finalmente, la comunicación se convierte en crucial para la reconciliación exitosa entre la aceptación de uno mismo y la desaprobación de los padres. Las personas deben expresarse fielmente con sus seres queridos en relación con las cosas que les son queridas y por qué eligen ciertos caminos por encima de los demás. También pueden buscar grupos de apoyo o profesionales de la salud mental que entiendan ambas partes del problema mejor que nadie. Con una consideración cuidadosa y una interacción activa entre sí, las familias pueden superar cualquier brecha creada por diferentes ideologías y crear relaciones más sólidas basadas en el respeto y la comprensión mutuos.
¿Cómo puede la terapia promover la reconciliación entre la aceptación de uno mismo y la desaprobación de los padres?
Varios factores contribuyen a la autoestima de una persona y al sentimiento de aprobación de sus padres. Un enfoque es enfocarse en la creación de mecanismos saludables para superar dificultades como la reestructuración cognitiva, técnicas de manejo del estrés y confirmaciones positivas que puedan mejorar la percepción de uno mismo y disminuir la sensación de rechazo.