Therapyは、人々が自分の受け入れと両親の不承認を調和させるのを助けることができる効果的なツールですが、感情的な問題に対処するには、コミットメントと忍耐が必要です。自己受容と親の不承認を和解するには、自分のユニークな価値観、信念、アイデンティティを理解する必要があります。これらの要因が社会的圧力とどのように相互作用するかを認識する。公然と正直に話せるようになりました。
まず、人々は自分自身の中で最も大切にしていることをするのに時間がかかるはずです。これには、キャリアパス、興味、趣味、ライフスタイルの選択肢などの個人的な好みが含まれます。また、政治、宗教、道徳、社会規範などのトピックに関する彼らのコアの信念や意見を調べることもできます。自分自身のこれらの側面を理解することは、彼らに挑戦するかもしれない家族からのものを含め、自信と回復力を構築するのに役立ちます。次に、社会的期待が子供に対する親の態度にどのように影響するかを認識する必要があります。親は多くの場合、文化的基準や個人的な経験に基づいて、子供の成功がどのように見えるかについて具体的な考えを持っています。
例えば、保守的なコミュニティで育った親は、他の人よりも伝統的な性別の役割や教育的成果にもっと注意を払うかもしれません。これらの世代間の視点の違いを認識することで、子供たちはすべての期待を完全に満たしていないと判断されることなく、双方に感謝することを学ぶことができます。
最後に、コミュニケーションは、自己受容と親の不承認の間の和解を成功させるために重要になります。人々は、自分が大切にしていることや、なぜ自分が他の人の上にある道を選ぶのかについて、愛する人と自分自身を信用して表現すべきです。また、この問題の両面を誰よりもよく理解しているサポートグループやメンタルヘルスの専門家を探しているかもしれません。慎重な配慮と積極的な相互作用により、家族は異なるイデオロギーによって作成されたギャップを橋渡しし、相互の尊重と理解に基づいてより強い関係を作成することができます。
どうすれば自己受容と親の不承認の和解を促進することができますか？
多くの要因は、人の自尊心と両親からの承認の感覚に貢献します。1つのアプローチは、認知の再構築、ストレス管理技術、自己認識を改善し、拒絶の感情を減らすことができる肯定的な肯定などの健全な対処メカニズムを作成することに焦点を当てることです。