Ortaklar arasındaki duygusal bağı korumak, bir ortağın askerlik veya eğitim nedeniyle uzun süre evden uzak kalması durumunda zor olabilir. Bu zamanlarda duygusal yakınlığın korunmasına yardımcı olan birkaç psikolojik süreç vardır. Böyle bir süreç iletişimdir. Telefon görüşmeleri, e-postalar, mektuplar veya görüntülü sohbetler yoluyla düzenli olarak iletişim kuran çiftler, fiziksel olarak ayrılmış olsalar bile, daha bağlı ve desteklenmiş hissetme eğilimindedir. Birbirlerinin hayatlarını takip etmelerine, düşüncelerini ve duygularını paylaşmalarına ve birbirlerinden onay almalarına yardımcı olur.
Bir diğer süreç ise güven. Güven, bir ortağın iyi kararlar alma, sorumlu davranma ve siz uzaktayken çıkarlarını hatırlama yeteneğine olan güveni ifade eder. Güven inşa etmek zaman ve çaba gerektirir, ancak duygusal yakınlığı korumak için önemlidir. Ortaklar, birbirlerine karşı dürüst ve şeffaf, güvenilir ve güvenilir, empati ve destek göstererek güven oluşturabilirler. Üçüncü süreç minnettarlıktır. Eşinize karşı şükran ifade etmek, samimiyet kurmanıza ve ilişkileri güçlendirmenize yardımcı olur. Fedakarlıkları ve ilişkilere olan bağlılıkları için takdir gösterir. Minnettarlık sözlü olarak ifade edilebilir, kaydedilebilir ve hatta küçük hediyeler veya jestlerle gösterilebilir. Minnettarlığı ifade etmek, bir çiftin bağını güçlendiren ve kendilerini daha bağlı hissetmelerini sağlayan olumlu bir döngü yaratır. Aktif dinleme, sürekli duygusal yakınlık için kritik öneme sahiptir. Aktif dinleme, eşinize kesintisiz veya yargılamadan dikkat etmek, söylediklerini yansıtmak ve anlayış göstermek için takip soruları sormak anlamına gelir. Ayrılmanın neden olduğu stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek ilgi ve destek gösterir. İletişim, güven, şükran ve aktif dinleme gibi psikolojik süreçler, dağıtım veya eğitim ile ayrılan ortaklar arasında sürekli duygusal yakınlığın korunmasında önemli bir rol oynar. Bu davranışlara öncelik vererek, çiftler mesafe ve yokluk sorunlarına rağmen bağlı kalabilir ve güçlü bağları koruyabilir.
Dağıtım veya eğitimle ayrılan çiftlerde sürekli duygusal yakınlığı destekleyen psikolojik süreçler nelerdir?
Dağıtım veya öğrenme nedeniyle bulunmayan sevilen biriyle kalıcı bir duygusal yakınlık kurmak için, bireyler fiziksel mesafeye rağmen bağlantıyı sürdürmeye yardımcı olabilecek çeşitli psikolojik süreçlere katılabilirler. Böyle bir süreç, süreklilik duygusu sağlayan ve yalnızlık ve kopukluk duygularını hafifletmeye yardımcı olan düzenli iletişimi içerir. Başka bir süreç, görüntülü sohbetler, sosyal medya veya çevrimiçi oyunlar gibi dijital teknolojiler aracılığıyla paylaşılan deneyimler oluşturmayı içerir.