قد يكون الحفاظ على العلاقة العاطفية بين الشركاء أمرًا صعبًا عندما يكون أحد الشركاء بعيدًا عن المنزل لفترات طويلة بسبب الخدمة العسكرية أو التدريب. هناك العديد من العمليات النفسية التي تساعد في الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية خلال هذه الأوقات. إحدى هذه العمليات هي الاتصال. يميل الأزواج الذين يتواصلون بانتظام من خلال المكالمات الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل أو محادثات الفيديو إلى الشعور بمزيد من الاتصال والدعم، حتى لو تم فصلهم جسديًا. يساعدهم على مواكبة حياة بعضهم البعض، ومشاركة أفكارهم ومشاعرهم، والحصول على التحقق من صحة بعضهم البعض. عملية أخرى هي الثقة. الثقة تعني الثقة في قدرة الشريك على اتخاذ قرارات جيدة والتصرف بمسؤولية وتذكر مصالحه أثناء غيابك. يتطلب بناء الثقة وقتًا وجهدًا، لكنه مهم للحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية. يمكن للشركاء بناء الثقة من خلال التحلي بالصدق والشفافية مع بعضهم البعض، والموثوقية والموثوقية، وإظهار التعاطف والدعم. العملية الثالثة هي الامتنان. يساعد التعبير عن الامتنان لشريكك في بناء العلاقة الحميمة وتقوية العلاقات. إنه يظهر التقدير لتضحياتهم والتزامهم بالعلاقات. يمكن التعبير عن الامتنان لفظيًا أو تسجيله أو حتى إظهاره من خلال الهدايا الصغيرة أو الإيماءات. يخلق التعبير عن الامتنان دورة إيجابية تقوي رابطة الزوجين وتجعلهما يشعران بمزيد من الارتباط.
الاستماع النشط أمر بالغ الأهمية للحميمية العاطفية المستمرة. يعني الاستماع النشط الاهتمام بشريكك دون مقاطعة أو حكم، مما يعكس ما يقوله ويطرح أسئلة متابعة لإظهار التفاهم. يُظهر الاهتمام والدعم، مما يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق الناجمين عن الانفصال.
تلعب العمليات النفسية مثل التواصل والثقة والامتنان والاستماع النشط دورًا مهمًا في الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية المستمرة بين الشركاء المنفصلين عن طريق الانتشار أو التدريب. من خلال إعطاء الأولوية لهذه السلوكيات، يمكن للأزواج البقاء على اتصال والحفاظ على روابط قوية على الرغم من مشكلات المسافة والغياب.
ما هي العمليات النفسية التي تدعم العلاقة الحميمة العاطفية المستمرة لدى الأزواج المنفصلين عن طريق الانتشار أو التدريب ؟
لإقامة علاقة حميمة عاطفية دائمة مع أحد أفراد أسرته الغائب بسبب الانتشار أو التعلم، يمكن للأفراد الانخراط في مجموعة متنوعة من العمليات النفسية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الاتصال على الرغم من المسافة الجسدية. تتضمن إحدى هذه العمليات التواصل المنتظم، مما يوفر إحساسًا بالاستمرارية ويساعد على التخفيف من الشعور بالوحدة والانفصال. تتضمن عملية أخرى إنشاء تجارب مشتركة من خلال التقنيات الرقمية مثل محادثات الفيديو أو وسائل التواصل الاجتماعي أو الألعاب عبر الإنترنت.