Bir çocuğun doğumundan sonra, birçok kadın vücudunda cinsel yaşamlarını etkileyebilecek değişiklikler yaşar. Bu değişiklikler vajinal kuruluk, azalmış yağlama, azalmış hassasiyet ve cinsel ilişki sırasında ağrı içerebilir. Bu fiziksel değişiklikler normal olsa da, çiftlerin tatmin edici bir cinsel deneyime sahip olmalarını zorlaştırabilir. Ancak, bu zorlukları iletişim, sabır ve deney yoluyla uyarlamanın ve üstesinden gelmenin yolları vardır. Doğum sonrası cinsel uyumun önemli bir yönü, bir partnerle bağ kurmaktır. Bağlanma, sarılmak, el ele tutuşmak ve duygular hakkında konuşmak gibi cinsel olmayan aktivitelerle geliştirilebilen duygusal yakınlık ve yakınlığı içerir. Duygusal yakınlık, ortaklar arasında güven ve karşılıklı destek oluşturmak için gereklidir. Cinsel tatmin de doğum sonrası değişikliklerden etkilenir. Örneğin, bazı kadınlar doğumdan sonra vücut imajları konusunda güvensiz hissedebilirler, bu da seks yapma isteklerini azaltabilir. Diğerleri uyarılma ve orgazmı etkileyebilecek yorgunluk veya endişe ile mücadele edebilir. Ancak, açık iletişim ve deneylerle, çiftler kendileri için çalışan yeni cinsel iletişim yolları bulabilirler.
1: Vajinal kuruluk ve yağlanma değişiklikleri
Vajinal kuruluk, gebelik ve emzirme döneminde östrojen seviyeleri düştüğü için yakın zamanda doğum yapmış kadınlar arasında yaygındır. Bu, seks sırasında rahatsızlığa yol açabilir ve orgazmı zorlaştırabilir. Bu sorunla mücadele etmek için, çiftler tezgah üstü nemlendiriciler veya yağlayıcılar kullanabilir. Bir partnerle iyi hissetmek ve seks sırasında iyi hissetmemek hakkında iletişim kurmak da önemlidir. Sabır ve anlayış, bu değişiklikleri birlikte yönlendirmede anahtardır.
2: Cinsel ilişki sırasında azalan his ve ağrı
Birçok kadın doğumdan sonra vajina ve klitorise dokunma hissinde azalma yaşar ve bu da cinsel ilişkiyi daha az keyifli hale getirir. Uyum sağlamak için, çiftler kendileri için en iyisini bulana kadar farklı pozisyonları, hızları ve teknikleri denemelidirler. Bazı kadınlar stimülasyonu arttırmak için vibratörler veya diğer cinsel cihazlardan yararlanabilir. Ayrıca, ibuprofen veya asetaminofen gibi ağrı kesici ilaçlar, herhangi bir uzun süreli rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılabilir.
3: İletişim ve deney anahtardır
İletişim, doğum sonrası cinsel adaptasyonun yönetiminde kritik öneme sahiptir. Eşler duyguları, ihtiyaçları ve arzuları konusunda açık ve dürüst olmalıdır. Ayrıca, samimiyeti olumsuz yönde etkileyebilecek baskı veya eleştirilerden kaçınmalıdırlar. Masaj veya rol yapma gibi yeni aktiviteler denemek, çiftlerin duygusal ve cinsel olarak iletişim kurmanın yeni yollarını keşfetmelerine yardımcı olabilir. Sabır, yaratıcılık ve uyum sağlama isteği sayesinde çiftler doğumdan sonra daha güçlü bağlar ve daha derin cinsel tatmin yaratabilirler.
Doğumdan sonraki cinsel adaptasyon, bağlantıyı, duygusal yakınlığı ve cinsel doyumu nasıl etkiler?
Anneliğe uyum sağlama süreci, cinselliğini etkileyebilecek fiziksel ve zihinsel değişiklikleri içerdiği için bazı kadınlar için duygusal olarak zor olabilir. Hamilelik ve emzirmenin neden olduğu hormonal dalgalanmalar libido seviyelerini azaltabilir, bu da kadınları doğum sonrası cinsel işlev bozukluğu (PPSD) olarak bilinen bir süre boyunca seks yapmakla daha az ilgilenir hale getirir.