Após o nascimento, muitas mulheres experimentam alterações no seu corpo que podem afetar sua vida sexual. Estas alterações podem incluir secura vaginal, redução da lubrificação, redução da sensibilidade e dor durante a relação sexual. Embora essas mudanças físicas sejam normais, podem dificultar a experiência sexual satisfatória para os casais.
No entanto, existem formas de adaptar e superar esses problemas através da comunicação, paciência e experimentação. Um aspecto importante da adaptação sexual pós-parto é a ligação com o parceiro. A conexão inclui intimidade emocional e intimidade, que podem ser reforçados através de ações não-sexuais, tais como abraçar, agarrar as mãos e falar sobre sentimentos. A proximidade emocional é necessária para fortalecer a confiança e o apoio mútuo entre os parceiros. A satisfação sexual também é influenciada pelas alterações pós-parto.
Por exemplo, algumas mulheres podem se sentir inseguras quanto ao seu estilo corporal após o parto, o que pode reduzir o seu desejo de ter relações sexuais. Outros podem combater a fadiga ou ansiedade que podem afetar a excitação e o orgasmo.
No entanto, ao se comunicar e experimentar abertamente, os casais podem encontrar novas formas de se relacionar sexualmente com eles.
1: Secura vaginal e alterações na lubrificação
Secura vaginal é comum entre as mulheres que deram à luz recentemente, porque os níveis de estrogênio caem durante a gravidez e a amamentação. Isso pode causar desconforto durante o sexo e dificultar a realização do orgasmo. Para combater este problema, os casais podem usar hidratantes ou lubrificantes. Também é importante falar com o parceiro sobre se sentir bem e não se sentir bem durante o sexo. Paciência e compreensão são a chave para navegar essas mudanças em conjunto.
2: Redução da sensibilidade e da dor durante a relação sexual
Muitas mulheres sofrem uma redução na sensação de toque vaginal e clitóris após o parto, tornando a relação sexual menos agradável. Para se adaptar, os casais devem experimentar posições, velocidade e tecnologia diferentes até encontrar o que é melhor para eles. Algumas mulheres podem se beneficiar do uso de vibratores ou outros dispositivos sexuais para aumentar a estimulação.
Além disso, analgésicos como ibuprofeno ou acetaminofeno podem ser usados para tratar qualquer desconforto prolongado.
3: Comunicação e experiências são essenciais
A comunicação é crucial na gestão da adaptação sexual pós-parto. Os casais devem falar de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos, necessidades e desejos. Eles também devem evitar pressões ou críticas que podem afetar negativamente a proximidade. Experimentos com novas atividades, como massagens ou jogos de papel, podem ajudar casais a descobrir novas formas de comunicação emocional e sexual. Com paciência, criatividade e vontade de se adaptar, os casais podem criar laços mais fortes e maior satisfação sexual após o parto.
Como a adaptação sexual após o parto afeta a conexão, a intimidade emocional e a satisfação sexual?
O processo de adaptação à maternidade pode ser emocionalmente difícil para algumas mulheres, porque inclui alterações físicas e mentais que podem afetar sua sexualidade. As variações hormonais causadas pela gravidez e amamentação podem reduzir os níveis de libido, tornando as mulheres menos interessadas em sexo por um determinado período de tempo, conhecido como disfunção sexual pós-parto (PPSD).