Après la naissance d'un enfant, de nombreuses femmes vivent des changements dans leur corps qui peuvent affecter leur vie sexuelle. Ces changements peuvent inclure la sécheresse vaginale, la diminution de la graisse, la diminution de la sensibilité et la douleur pendant les rapports sexuels. Bien que ces changements physiques soient normaux, ils peuvent rendre difficile pour les couples une expérience sexuelle satisfaisante.
Cependant, il existe des moyens d'adapter et de surmonter ces problèmes par la communication, la patience et l'expérimentation. L'un des aspects importants de l'adaptation sexuelle post-partum est le lien avec le partenaire. Le lien implique une intimité émotionnelle et une intimité qui peuvent être renforcées par des actions non sexuelles telles que les câlins, la main dans la main et la conversation sur les sentiments. La proximité émotionnelle est nécessaire pour renforcer la confiance et le soutien mutuel entre les partenaires. La satisfaction sexuelle est également influencée par les changements postnatals.
Par exemple, certaines femmes peuvent se sentir incertaines de leur image corporelle après l'accouchement, ce qui peut réduire leur désir d'avoir des relations sexuelles. D'autres peuvent combattre la fatigue ou l'anxiété qui peuvent affecter l'excitation et l'orgasme.
Cependant, avec la communication ouverte et les expériences, les couples peuvent trouver de nouvelles façons de communiquer sexuellement pour eux.
1: Sécheresse vaginale et changements de graisse
La sécheresse vaginale est fréquente chez les femmes qui ont récemment accouché, car le taux d'œstrogènes diminue pendant la grossesse et l'allaitement. Cela peut causer un inconfort pendant le sexe et rendre l'orgasme difficile à atteindre. Pour lutter contre ce problème, les couples peuvent utiliser des humidificateurs ou des lubrifiants sans ordonnance. Il est également important de communiquer avec votre partenaire sur ce qui se sent bien et ne se sent pas bien pendant les rapports sexuels. La patience et la compréhension sont la clé dans la navigation de ces changements ensemble.
2: Diminution de la sensibilité et de la douleur pendant les rapports sexuels
De nombreuses femmes ressentent une diminution de la sensation de toucher le vagin et le clitoris après l'accouchement, ce qui rend les rapports sexuels moins agréables. Pour s'adapter, les couples doivent essayer différentes positions, vitesses et techniques jusqu'à ce qu'ils trouvent ce qui leur convient le mieux. Certaines femmes peuvent bénéficier de l'utilisation de vibrateurs ou d'autres dispositifs sexuels pour stimuler la stimulation.
En outre, des analgésiques tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène peuvent être utilisés pour traiter toute gêne prolongée.
3: La communication et l'expérimentation sont essentielles
La communication est essentielle dans la gestion de l'adaptation sexuelle post-partum. Les conjoints doivent parler ouvertement et honnêtement de leurs sentiments, de leurs besoins et de leurs désirs. Ils doivent également éviter les pressions ou les critiques qui peuvent nuire à la proximité. Expérimenter de nouvelles activités, comme des massages ou des jeux de rôle, peut aider les couples à découvrir de nouvelles façons de communiquer émotionnellement et sexuellement. Grâce à la patience, à la créativité et à la volonté de s'adapter, les couples peuvent créer des liens plus forts et une plus grande satisfaction sexuelle après l'accouchement.
Comment l'adaptation sexuelle après l'accouchement affecte-t-elle le lien, l'intimité émotionnelle et la satisfaction sexuelle ?
Le processus d'adaptation à la maternité peut être émotionnellement difficile pour certaines femmes, car il implique des changements physiques et mentaux qui peuvent affecter leur sexualité. Les fluctuations hormonales causées par la grossesse et l'allaitement peuvent réduire le taux de libido, ce qui rend les femmes moins intéressées par le sexe pendant une certaine période, connue sous le nom de dysfonctionnement sexuel postnatal (DPSP).