Dopo la nascita del bambino molte donne sperimentano cambiamenti nel loro corpo che possono influenzare la loro vita sessuale. Questi cambiamenti possono includere secchezza vaginale, riduzione della lubrificazione, riduzione della sensibilità e dolore durante il rapporto sessuale. Anche se questi cambiamenti fisici sono normali, possono rendere difficile per le coppie un'esperienza sessuale soddisfacente.
Tuttavia, esistono modi per adattare e superare questi problemi attraverso la comunicazione, la pazienza e gli esperimenti. Uno degli aspetti importanti dell'adattamento sessuale post-parto è il legame con il partner. Il legame comprende l'intimità emotiva e l'intimità che può essere rafforzato con azioni non sessuali come abbraccio, tenere per mano e parlare di sentimenti. La vicinanza emotiva è necessaria per rafforzare la fiducia e il sostegno reciproco tra i partner. La soddisfazione sessuale è influenzata anche dai cambiamenti post-parto.
Ad esempio, alcune donne possono sentirsi insicure sul loro aspetto corporeo dopo il parto, riducendo il loro desiderio di fare sesso. Altri possono combattere la stanchezza o ansia che possono influenzare l'eccitazione e l'orgasmo.
Tuttavia, con la comunicazione aperta e gli esperimenti, le coppie possono trovare nuovi modi per comunicare sessualmente con loro.
1: La secchezza vaginale e le variazioni del lubrificante
La secchezza vaginale è comune tra le donne che hanno appena partorito perché i livelli di estrogeni diminuiscono durante la gravidanza e l'allattamento al seno. Questo può causare disagio durante il sesso e rendere difficile raggiungere l'orgasmo. Per combattere questo problema, le coppie possono utilizzare idratanti o lubrificanti senza ricetta. È anche importante comunicare con il partner su ciò che si sente bene e non si sente bene durante il sesso. Pazienza e comprensione sono la chiave per navigare questi cambiamenti insieme.
2: Riduzione della sensibilità e del dolore durante il rapporto sessuale
Molte donne sperimentano una diminuzione della sensazione di toccare la vagina e il clitoride dopo il parto, rendendo il rapporto sessuale meno piacevole. Per adattarsi, le coppie devono provare posizioni, velocità e tecniche diverse fino a trovare ciò che è meglio per loro. Alcune donne possono beneficiare dell'uso di vibratori o altri dispositivi sessuali per aumentare la stimolazione.
Inoltre, gli antidolorifici come ibuprofene o acetaminofene possono essere utilizzati per trattare qualsiasi disagio prolungato.
3: La comunicazione e gli esperimenti sono fondamentali
La comunicazione è fondamentale nella gestione dell'adattamento sessuale post partum. I coniugi devono parlare apertamente e onestamente dei loro sentimenti, dei loro bisogni e dei loro desideri. Devono anche evitare pressioni o critiche che possono influenzare negativamente la vicinanza. Sperimentare nuove attività, come massaggi o giochi di ruolo, può aiutare le coppie a scoprire nuovi modi di comunicare emotivamente e sessualmente. Grazie alla pazienza, alla creatività e alla volontà di adattarsi, le coppie possono creare legami più forti e una maggiore soddisfazione sessuale dopo il parto.
Come l'adattamento sessuale dopo il parto influisce sul legame, l'intimità emotiva e la soddisfazione sessuale?
Il processo di adattamento alla maternità può essere emotivamente difficile per alcune donne in quanto include cambiamenti fisici e mentali che possono influenzare la loro sessualità. Le fluttuazioni ormonali causate da gravidanza e allattamento al seno possono ridurre i livelli di libido, rendendo le donne meno interessate al sesso per un certo periodo di tempo, che è noto come disfunzione sessuale post-parto (PPSD).