Katılım Güven ve Memnuniyet Stratejileri
Bir askeri konuşlandırma sırasında güven ve memnuniyeti korumak zor olabilir, ancak yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. Bu makale altı stratejiyi tartışacaktır: iletişim, güven, fiziksel yakınlık, ortak ilgi alanları, uyum, olumlu kendi kendine konuşma ve teknoloji.
İletişim
Uzun süreli dağıtımlar sırasında güven ve memnuniyeti sağlamak için düzenli iletişim şarttır. Bu, günlük aktiviteler, duygular, endişeler ve endişeler hakkında haber paylaşmayı içerir. Aynı zamanda ihtiyaçlar, arzular ve beklentiler konusunda dürüst ve açık olmak anlamına gelir. İletişim sıklığı ve şekli her iki ortak tarafından da kararlaştırılmalıdır, ancak mümkünse her gün konuşmanız önerilir. Bazı çiftler görüntülü sohbetleri tercih ederken, diğerleri kısa mesajları veya telefon görüşmelerini tercih edebilir.
Güvence
Sevginizin ve bağlılığınızın bir ortağına güven vermek, kaygıyı hafifletmeye ve güven oluşturmaya yardımcı olabilir. Hizmet için minnettarlığınızı ifade edin ve işinizin önemini hatırlatın. Mücadelelerini aklınızda tutun ve mümkün olan her yerde destek sunun. Takdirinizi göstermek için düşünceli hediyeler verin veya el yazısı mektuplar yazın. Onları özlediğinizi bildiklerinden emin olun ve onları tekrar görmeyi dört gözle bekleyin.
Fiziksel yakınlık
Fiziksel temas ve yakınlık, ortaklar arasındaki duygusal bağı güçlendirebilir. İster görüntülü sohbet yoluyla ister şahsen fiziksel temas kurabileceğiniz bir zaman için önceden plan yapın. Sarılmalar, öpücükler, sarılmalar, masajlar veya ikiniz için de işe yarayan başka herhangi bir fiziksel bağlantı yoluyla sevgi gösterin. Sınırlı fırsatlarla bile her şeyin eğlenceli ve kendiliğinden olması önemlidir.
Ortak İlgi Alanları
Ortak ilgi alanlarına sahip olmak, yakınlık duygusu ve paylaşılan deneyim sağlayabilir. Çevrimiçi oyunlar, okuma kulüpleri, kitap kulüpleri veya birlikte gösterileri izleyerek bağlantıda kalmanın yollarını bulun. Birbirinizi motive etmek ve ilham almak için yemek dersleri veya fitness rutinleri de deneyebilirsiniz. Deneyimleri paylaşmak, mesafeyi daha az önemli hale getirebilir.
Anlamak
Dağıtım yaparken, birbirlerinin ihtiyaçlarını ve beklentilerini anlamak önemlidir. İletişimin ne kadar mükemmel olduğunu, ne tür desteğe ihtiyaç duyulduğunu ve stres veya gerginlik için olası tetikleyicileri tartışın. Birbirinizin görüşlerine duyarlı olun ve suçlamalardan veya eleştirilerden kaçının. Her ikinizin de ekstra sabır ve anlayışa ihtiyaç duyabileceğini bilerek sabırlı ve nazik olmaya çalışın. Kendinle olumlu konuşmak
Kendinle konuşmak, dağıtım sırasında zihinsel refahı korumanın etkili bir yoludur. Kendinize eşinizi sevdiğinizi ve işlerini güvenli bir şekilde yapmaları için onlara güvendiğinizi hatırlatın. İlişkiniz ve geleceğiniz hakkında olumlu düşüncelere odaklanın. Kendiniz hakkında "Bunu hak etmiyorum" veya "Geri gelmeyecekler'gibi olumsuz konuşmalardan kaçının. Sağlıklı beslenerek, egzersiz yaparak ve yeterince uyuyarak öz bakım uyguladığınızdan emin olun.
Teknoloji
Teknoloji, ayrıyken bağlı kalmayı her zamankinden daha kolay hale getirdi. Yüz yüze iletişim kurmak için Facetime, Skype, WhatsApp veya Google Hangouts gibi uygulamaları kullanın. Hala iletişim kurabileceğiniz sanal bir alan oluşturmak için fotoğrafları, videoları ve anıları paylaşın. Not yazma veya birbirinize sesli mesaj bırakma gibi teknolojilerle yaratıcı olun. Yalnızca teknolojiye güvenmeyin, mümkün olduğunda ziyaretleri planlamaya çalışın. Askeri bir konuşlanma sırasında güven ve memnuniyetin korunması, her iki ortağın da çaba ve taahhüdünü gerektirir. İletişim, güvence, fiziksel yakınlık, ortak çıkarlar, karşılıklı anlayış, kendiniz ve teknoloji hakkında olumlu konuşma hepsi yardımcı olabilir. Mesafenin mutlaka ayrılık anlamına gelmediğini ve her gün yakınlaşma için yeni fırsatlar açtığını unutmayın.
Hangi stratejiler, uzun süreli dağıtımlar sırasında çiftlerin güven ve memnuniyetini korumalarına izin verir?
Uzun vadeli bir ilişkinin başarısı, özellikle bir ortak ev dışında önemli bir süre konuşlandırılmışsa, her iki ortak için de çaba gerektirir. Güven ve memnuniyeti korumak için, kalan ortak tarafından kullanılabilecek birkaç strateji vardır. İlk olarak, iki ortak arasında düzenli telefon görüşmeleri, e-postalar ve görüntülü sohbetler yoluyla açık iletişimi sürdürmek önemlidir. Bu, fiziksel mesafeye rağmen duygusal olarak bağlı kalmalarını sağlar.