Strategies for Couployment Trust and Satisfaction
Поддержание доверия и удовлетворенности во время военного развертывания может быть сложной задачей, но есть несколько стратегий, которые могут помочь. В этом эссе будут обсуждаться шесть таких стратегий: общение, уверенность, физическая близость, общие интересы, взаимопонимание, позитивный разговор о себе и технологии.
Общение
Регулярное общение необходимо для поддержания доверия и удовлетворенности во время длительных развертываний. Это включает в себя обмен новостями о повседневной деятельности, чувствах, заботах и заботах. Это также означает быть честным и открытым в отношении потребностей, желаний и ожиданий. Частота и способ общения должны быть согласованы обоими партнерами, но, как правило, рекомендуется разговаривать каждый день, если это возможно. Некоторые пары предпочитают видеочаты, в то время как другие могут выбирать текстовые сообщения или телефонные звонки.
Заверение
Заверение партнера в своей любви и приверженности может помочь ослабить беспокойство и укрепить доверие. Выразить благодарность за службу и напомнить о важности своей работы. Имейте в виду их борьбу и предлагайте поддержку там, где можете. Делайте продуманные подарки или пишите рукописные письма, чтобы выразить свою признательность. Убедитесь, что они знают, что вы скучаете по ним, и с нетерпением ждем встречи с ними снова.
Физическая близость
Физическое прикосновение и близость могут укрепить эмоциональную связь между партнерами. Планируйте заранее время, когда вы можете иметь физический контакт, будь то через видеочат или лично. Проявляйте привязанность через объятия, поцелуи, объятия, массажи или любую другую форму физической связи, которая подходит вам обоим. Важно, чтобы все было весело и спонтанно даже при ограниченных возможностях.
Общие интересы
Наличие общих интересов может обеспечить чувство близости и общего опыта. Найдите способы оставаться на связи с помощью онлайн-игр, чтения клубов, книжных клубов или совместного просмотра шоу. Вы также можете попробовать кулинарные занятия или фитнес-процедуры, чтобы сохранить друг друга мотивированными и вдохновленными. Обмен опытом может сделать расстояние менее значительным.
Взаимопонимание
При развертывании важно понимать потребности и ожидания друг друга. Обсудите, насколько общение идеально, какие виды поддержки необходимы и любые потенциальные триггеры для стресса или напряжения. Будьте чуткими к взглядам друг друга и избегайте обвинений или критики. Старайтесь быть терпеливыми и добрыми, зная, что вам обоим может потребоваться дополнительное терпение и понимание.
Позитивный разговор с самим собой
Разговор с самим собой - это эффективный способ поддержания психического благополучия во время развертывания. Напомните себе, что вы любите своего партнера и доверяете ему безопасно выполнять свою работу. Сосредоточьтесь на позитивных мыслях о своих отношениях и будущем. Избегайте негативных разговоров о себе, таких как «Я не заслуживаю этого» или «Они не вернутся». Убедитесь, что вы практикуете самообслуживание, употребляя здоровую пищу, занимаясь спортом и высыпаясь.
Технологии
Технологии позволили вам как никогда легко оставаться на связи в разлуке. Используйте такие приложения, как Facetime, Skype, WhatsApp или Google Hangouts, чтобы общаться лицом к лицу. Обменивайтесь фотографиями, видео и воспоминаниями, чтобы создать виртуальное пространство, в котором вы по-прежнему сможете общаться. Творчески подходите к использованию технологий, например, пишите заметки или оставляйте друг другу голосовые сообщения. Не полагайтесь исключительно на технологии, но и старайтесь планировать визиты, когда это возможно.
Поддержание доверия и удовлетворенности во время военного развертывания требует усилий и приверженности со стороны обоих партнеров. Общение, успокоение, физическая близость, общие интересы, взаимопонимание, позитивный разговор о себе и технологии - все это может помочь. Помните, что расстояние не обязательно означает разъединение, и каждый день открывает новые возможности для сближения.
Какие стратегии позволяют парам сохранять доверие и удовлетворенность во время длительных развертываний?
Успех долгосрочных отношений требует усилий со стороны обоих партнеров, особенно если один партнер развертывается в течение значительного периода времени вне дома. Для поддержания доверия и удовлетворенности есть несколько стратегий, которые могут быть использованы оставшимся партнером. Во-первых, важно поддерживать открытое общение между двумя партнерами с помощью регулярных телефонных звонков, электронных писем и видеочатов. Это позволяет им оставаться на связи эмоционально, несмотря на физическую дистанцию.