Ortaklar dağıtım sırasında farklı stres yaşadıklarında insanlar ilişkisel müzakerelerde nasıl gezinir? Askeri bir konuşlanma sırasında bir ortak diğerinden daha fazla stresli olduğunda, ilişkide gerginlik yaratabilir. Bir kişi tek başına duygusal bir yük taşıdığını hissederken, diğeri tanrısız görünebilir. Bu, ilişkilere zarar verebilecek kızgınlık ve öfkeye yol açabilir. İşte çiftlerin bu konuları nasıl tartışabilecekleri:
1. İletişim anahtardır. Duygularınız ve deneyimleriniz hakkında açıkça konuşmak, her iki tarafın da birbirini daha iyi anlamasına yardımcı olur. Neler yaşadığınızı ve bunun hayatınızı nasıl etkilediğini tartışın. Endişeleriniz, korkularınız ve endişeleriniz hakkında dürüst olun. Mümkün olduğunca farklı zamanlarda çekilmiş fotoğraf ve videoları paylaşın.
2. Birbirinizi destekleyin. Gerektiğinde yardım isteyin, aynı zamanda mümkün olduğunca destek sunun. Başkasının sormasını beklemeyin - sadece yapın! Ev işleri yapmayı veya akşam yemeği pişirmeyi teklif ediyorlar. El ele tutuşarak, sarılarak, öpüşerek veya aşk notları yazarak sevgi gösterin. Partnerinizi mutlu edebilecek küçük şeylere dikkat edin.
3. Kendine zaman ayır. Kendinize de bakmanız gerektiğini unutmayın! Birbirinizden bir mola verin ve arkadaşlarınızla veya ailenizle vakit geçirin. Pillerinizi şarj etmek için eğlenceli veya rahatlatıcı bir şeyler yapın. Tekrar bir araya geldiğinizde daha iyi bir ortak olacaksınız.
4. İleriyi planla. Dağıtımdan önce etkinlikleri birlikte planlamaya çalışın, böylece dört gözle beklediğiniz bir şey olur. Birbirinizi sık sık göremiyorsanız, telefon veya görüntülü sohbet yoluyla düzenli olarak kaydolmayı planlayın. Yeniden bir araya geldiğinizde ritüeller oluşturun (birlikte favori bir şovu izlemek gibi).
5. Profesyonel yardımı düşünün. Bir terapist görmek, biriniz veya her ikiniz de stres ve gerginliğin üstesinden gelmede zorluk çekiyorsanız yardımcı olabilir. Üçüncü bir taraf, sorunları çözmek için objektif öneriler ve stratejiler sağlayabilir. Bu ipuçlarını takip ederek, çiftler askeri konuşlandırmalar sırasında ilişkisel müzakereleri yönlendirebilir ve bağlarını güçlendirebilir. Her ilişkinin farklı olduğunu unutmayın, bu yüzden kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın!
Ortaklar dağıtım sırasında farklı stres yaşadıklarında insanlar ilişkisel müzakerelerde nasıl gezinir?
Ortaklar dağıtım nedeniyle farklı stres seviyeleri yaşadıklarında, ihtiyaç ve beklentilerini birbirlerine açıkça ileterek, açıklık ve dürüstlüğe öncelik vererek, güvenilir arkadaşlardan ve aile üyelerinden destek arayarak ve empati ve aktif dinleme uygulayarak ilişkisel müzakerelerde gezinebilirler. Bazı çiftler altta yatan ilişki sorunlarını ele almak için terapi veya danışmanlıktan yararlanabilirken, diğerlerinin ilgili her iki taraf için de işe yarayan sınırlar ve ödünleşimler belirlemesi gerekebilir.