¿Cómo se orientan las personas en las negociaciones relacionales cuando los socios están estresados de diferentes maneras durante el despliegue?
Cuando un socio experimenta más estrés que otro durante un despliegue militar, puede crear tensiones en la relación. Una persona puede sentir que lleva la carga emocional sola, mientras que otra parece impía. Esto puede llevar al resentimiento y la ira que pueden dañar la relación. Así es como las parejas pueden discutir estos problemas:
1. La comunicación es clave. Una conversación abierta sobre sus sentimientos y experiencias ayuda a ambas parejas a entenderse mejor. Discuta por qué está pasando y cómo afecta a su vida. Sea honesto en sus preocupaciones, miedos y preocupaciones. Si es posible, comparta fotos y videos grabados en diferentes momentos.
2. Apoyaos unos a otros. Busque ayuda cuando sea necesario, pero también ofrezca apoyo donde pueda. No esperes a que alguien más lo pida - ¡solo hazlo! Se sugiere hacer las tareas domésticas o preparar la cena. Muestra afecto cogiendo las manos, abrazándote, besándote o componiendo notas de amor. Cuidado con las pequeñas cosas que pueden hacer feliz a tu pareja.
3. Tómese su tiempo. ¡Recuerda que también necesitas cuidar de ti mismo! Descansa el uno del otro y pasa tiempo con tus amigos o familiares. Haz algo divertido o relajante para recargar las pilas. Esto te convertirá en el mejor compañero cuando vuelvas juntos.
4. Planifique con antelación. Intente planificar las actividades juntos antes de la implementación para que pueda contar con algo. Si no puede ver con frecuencia, planifique inscripciones regulares por teléfono o en el videochat. Crea rituales cuando te reencuentres (por ejemplo, ve tu espectáculo favorito juntos).
5. Piensa en la ayuda profesional. Visitar a un terapeuta puede ser útil si uno o ambos de ustedes tienen dificultades para superar el estrés y la tensión. Un tercero puede proporcionar recomendaciones y estrategias objetivas para resolver problemas.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden navegar en negociaciones relacionales durante el despliegue militar y fortalecer sus vínculos. Recuerda que todas las relaciones son diferentes, ¡así que no te compares con los demás!
¿Cómo se orientan las personas en las negociaciones relacionales cuando los socios están estresados de diferentes maneras durante el despliegue?
Cuando los socios experimentan diferentes niveles de estrés debido al despliegue, pueden navegar en negociaciones relacionales, comunicar claramente sus necesidades y expectativas a los demás, dar prioridad a la apertura y la honestidad, buscar el apoyo de amigos y familiares de confianza, y practicar la empatía y la escucha activa. Si bien algunas parejas pueden beneficiarse de la terapia o el asesoramiento para resolver los problemas subyacentes de la relación, otras pueden necesitar establecer límites y compromisos que funcionen para ambas partes involucradas.