Wie werden Menschen in relationalen Verhandlungen geführt, wenn Partner während des Einsatzes unterschiedlich gestresst sind?
Wenn ein Partner während eines Militäreinsatzes mehr Stress erfährt als der andere, kann dies zu Spannungen in der Beziehung führen. Eine Person mag das Gefühl haben, die emotionale Last allein zu tragen, während eine andere gottlos zu sein scheint. Dies kann zu Ressentiments und Wut führen, die die Beziehung schädigen können. So können Paare diese Probleme diskutieren:
1. Kommunikation ist der Schlüssel. Ein offenes Gespräch über ihre Gefühle und Erfahrungen hilft beiden Partnern, sich besser zu verstehen. Besprechen Sie, was Sie durchmachen und wie sich dies auf Ihr Leben auswirkt. Sei ehrlich in deinen Sorgen, Ängsten und Sorgen. Wenn möglich, teilen Sie Fotos und Videos, die zu verschiedenen Zeiten aufgenommen wurden.
2. Unterstützt euch gegenseitig. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe, bieten Sie aber auch Unterstützung an, wo Sie können. Warten Sie nicht, bis jemand anderes fragt - tun Sie es einfach! Sie bieten an, Hausarbeiten zu erledigen oder ein Abendessen vorzubereiten. Zeigen Sie Zuneigung, indem Sie Händchen halten, kuscheln, küssen oder Liebesbriefe schreiben. Achten Sie auf die kleinen Dinge, die Ihren Partner glücklich machen können.
3. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Denken Sie daran, dass Sie auch Pflege für sich selbst brauchen! Entspannen Sie sich voneinander und verbringen Sie Zeit mit Freunden oder Familie. Tun Sie etwas Spaß oder Entspannung, um Kraft zu tanken. Es wird dich zu einem besseren Partner machen, wenn du wieder zusammen bist.
4. Planen Sie im Voraus. Versuchen Sie, vor der Bereitstellung gemeinsam Aktionen zu planen, damit Sie sich auf etwas freuen können. Wenn Sie sich nicht oft sehen können, planen Sie regelmäßige Anmeldungen per Telefon oder Videochat ein. Erstellen Sie Rituale, wenn Sie wieder vereint sind (z. B. sehen Sie Ihre Lieblingssendung zusammen).
5. Denken Sie an professionelle Hilfe. Der Besuch eines Therapeuten kann hilfreich sein, wenn einer oder beide von Ihnen Schwierigkeiten haben, Stress und Anspannung zu überwinden. Ein Dritter kann objektive Empfehlungen und Strategien zur Lösung von Problemen geben.
Nach diesen Tipps können Paare während eines Militäreinsatzes Beziehungsgespräche führen und ihre Verbindungen stärken. Denken Sie daran, dass alle Beziehungen unterschiedlich sind, also vergleichen Sie sich nicht mit anderen!
Wie werden Menschen in relationalen Verhandlungen geführt, wenn Partner während des Einsatzes unterschiedlich gestresst sind?
Wenn Partner aufgrund eines Einsatzes unterschiedlich gestresst sind, können sie Beziehungsgespräche führen, indem sie ihre Bedürfnisse und Erwartungen klar miteinander kommunizieren, Offenheit und Ehrlichkeit priorisieren, Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern suchen und Empathie und aktives Zuhören üben. Während einige Paare von einer Therapie oder Beratung profitieren können, um die zugrunde liegenden Beziehungsprobleme anzugehen, müssen andere möglicherweise Grenzen und Kompromisse festlegen, die für beide Beteiligten funktionieren.