Как люди ориентируются в реляционных переговорах, когда партнеры испытывают стресс по-разному во время развертывания?
Когда один партнер испытывает больший стресс, чем другой во время военного развертывания, это может создать напряженность в отношениях. Один человек может чувствовать, что несет эмоциональное бремя в одиночку, а другой кажется безбожным. Это может привести к обиде и гневу, которые могут повредить отношениям. Вот как пары могут обсудить эти проблемы:
1. Общение - ключевое. Открытый разговор о своих чувствах и переживаниях помогает обоим партнерам лучше понять друг друга. Обсудите, через что вы проходите и как это влияет на вашу жизнь. Будьте честны в своих заботах, страхах и заботах. По возможности делитесь фотографиями и видеозаписями, снятыми в разное время.
2. Поддерживайте друг друга. Обращайтесь за помощью, когда это необходимо, но и предлагайте поддержку там, где можете. Не ждите, когда попросит кто-то другой - просто сделайте это! Предлагают заняться домашними делами или приготовить ужин. Проявляйте привязанность, держась за руки, обнимаясь, целуясь или сочиняя любовные записки. Следите за мелочами, которые могут сделать вашего партнера счастливым.
3. Уделите время себе. Помните, что вам тоже нужна забота о себе! Отдыхайте друг от друга и проводите время с друзьями или семьей. Сделайте что-нибудь веселое или расслабляющее, чтобы подзарядить батареи. Это сделает вас лучшим партнером, когда вы вернетесь вместе.
4. Планируйте заранее. Постарайтесь планировать действия вместе перед развертыванием, чтобы у вас было на что рассчитывать. Если вы не можете часто видеться, планируйте регулярные регистрации по телефону или в видеочате. Создавайте ритуалы, когда вы воссоединитесь (например, смотрите любимое шоу вместе).
5. Подумайте о профессиональной помощи. Посещение терапевта может быть полезным, если один или оба из вас испытывают трудности с преодолением стресса и напряжения. Третья сторона может предоставить объективные рекомендации и стратегии для решения проблем.
Следуя этим советам, пары могут ориентироваться в реляционных переговорах во время военного развертывания и укреплять свои связи. Помните, что все отношения разные, поэтому не сравнивайте себя с другими!
Как люди ориентируются в реляционных переговорах, когда партнеры испытывают стресс по-разному во время развертывания?
Когда партнеры испытывают разный уровень стресса из-за развертывания, они могут ориентироваться в реляционных переговорах, четко сообщая о своих потребностях и ожиданиях друг другу, отдавая приоритет открытости и честности, обращаясь за поддержкой к доверенным друзьям и членам семьи, а также практикуя сочувствие и активное слушание. В то время как некоторые пары могут извлечь выгоду из терапии или консультирования для решения основных проблем отношений, другим может потребоваться установить границы и компромиссы, которые работают для обеих вовлеченных сторон.