Seks, fiziksel yakınlık ve ortaklar arasındaki duygusal bağlantıyı içeren bir aktivitedir. Öpüşme, dokunma, sevişme, ön sevişme, cinsel ilişki, sarılma ve daha fazlası gibi çeşitli aktiviteler içerir. Bu eylemler tek başına veya diğer insanlarla yapılabilir. Cinsel istek, insanların eşlerinin bedeninden çeşitli şekillerde zevk almalarına neden olan doğal bir insan dürtüsüdür. Bununla birlikte, cinsiyetin sağlık ve zindelik yararları da vardır. Örneğin, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye ve stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Bu, sağlıklı bir kiloyu korurken kalori yakmaya yardımcı olabilir.
Seks kaç kalori yakar? Seks sırasında yakılan kalorilerin tam sayısı, yaş, cinsiyet, kilo, yoğunluk seviyesi ve süresi gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Genel olarak, seks dakikada 3 ila 5 kalori yakabilir. Bu, 10 dakikalık bir seks seansına katılan bir kişinin yaklaşık 30-50 kalori yakabileceği anlamına gelir. Bununla birlikte, bu tahmin yaklaşık 20 dakika süren ılımlı cinsel aktiviteye dayanmaktadır. Daha enerjik veya uzun süreli seanslar yakılan kalori sayısını artırabilir. Çalışmalar, kadınların daha küçük bedenleri nedeniyle erkeklerden daha az kalori yakma eğiliminde olduklarını göstermiştir.
Cinsellikle ilgili bazı aktiviteler nelerdir? Cinsel yakınlık, her iki tarafı da fiziksel ve duygusal olarak uyaran farklı aktiviteler içerir. Bazı yaygın cinsel aktiviteler şunlardır: Öpüşme - Öpüşme, sevgi ve sevgiyi ifade etmenin en samimi ve romantik yollarından biridir. Bu dil ve dudaklar ile veya olmadan yapılabilir.
Prelude - Prelude, cinsel ilişkiden önce uyarılma ve uyarılmayı uyaran her türlü fiziksel teması ifade eder. Örnekler arasında dokunma, sevişme, öpüşme, yalama ve daha fazlası bulunur. Cinsel ilişki - Cinsel ilişki, penisin zevk için vajinaya (veya anüse) yerleştirilmesini içeren penetratif bir eylemdir. Bu, itme hareketleri ve ritmik hareketler gerektirir. Sarılma - Sarılma, dinlenirken birbirlerini yakından tutmayı içeren cinsel bir aktivitedir. Bu, ortaklar arasında duygusal bir bağlantı kurulmasına yardımcı olur.
Seks sağlığın iyileştirilmesine nasıl yardımcı olur? Kalori yakmanın yanı sıra, seksin genel sağlık ve refah için başka birçok faydası vardır. İşte seksin sağlığınız için iyi olmasının bazı yolları:
Stres seviyelerini azaltır - Seks, stres ve kaygıyı azaltan oksitosin ve dopamin gibi iyi hissettiren hormonları serbest bırakır. Ayrıca insanları günlük endişelerden ve sorunlardan uzaklaştırır.
Kardiyovasküler sağlığı geliştirir. Düzenli seks kan basıncını, kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bağışıklığı artırır - Sık seks, beyaz kan hücrelerinin sayısını artırarak bağışıklık sistemini geliştirir. Ayrıca enfeksiyonlarla savaşan antikorların üretimini artırır.
Yaşam beklentisini artırır. Araştırmalar, seks yapanların sık sık seks yapmayanlardan daha uzun yaşadığını göstermiştir. Bu, zihinsel ve fiziksel sağlığın iyileşmesinden kaynaklanıyor olabilir. İlişkileri geliştirir - Cinsel yakınlık, ortaklar arasındaki bağları güçlendirir ve ilişkilerini geliştirir. Güven, sevgi ve samimiyet duygusu yaratır. Sonuç olarak, seks sadece eğlenceli değil, aynı zamanda sağlık ve zindelik için de iyidir. Yoğunluk seviyesine bağlı olarak dakikada yaklaşık 3-5 kalori yakar. Cinsiyetle ilgili çeşitli aktiviteler arasında öpüşme, ön sevişme, cinsel ilişki, sarılma vb. Bu eylemler daha iyi sağlık, bağışıklık ve uzun ömürlülüğe katkıda bulunur. Bu nedenle, mutlu ve sağlıklı bir yaşam için düzenli seksi rutininize dahil etmeye çalışın!