Sexo é uma atividade que inclui intimidade física e conexão emocional entre parceiros. Ele inclui várias ações, tais como beijos, toques, carícias, preliminares, relações sexuais, abraços e muito mais. Estas ações podem ser executadas sozinhas ou com outras pessoas.
Desejo sexual é um impulso humano natural que leva as pessoas a procurar o prazer corporal de seu parceiro de várias formas.
No entanto, o sexo também tem benefícios para a saúde e a forma física.
Por exemplo, ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o estresse. Isso pode ajudar a queimar calorias ao manter um peso saudável.
Quantas calorias queimam sexo?
O número exato de calorias queimadas durante o sexo depende de vários fatores, incluindo idade, sexo, peso, intensidade e duração. Em geral, o sexo pode queimar de 3 a 5 calorias por minuto. Isso significa que uma pessoa que participa numa sessão de sexo de 10 minutos pode queimar cerca de 30 ou 50 calorias.
No entanto, esta estimativa é baseada na atividade sexual moderada, que dura cerca de 20 minutos. Sessões mais vigorosas ou duradouras podem aumentar o número de calorias queimadas. Estudos mostram que as mulheres tendem a queimar menos calorias do que os homens devido ao seu corpo menor.
Quais são as ações relacionadas ao sexo?
A intimidade sexual inclui várias ações que estimulam ambos os lados fisicamente e emocionalmente. Algumas ações sexuais comuns incluem
Beijos - Beijos - uma das formas mais íntimas e românticas de expressar amor e afeto. Pode ser feito com ou sem a língua e os lábios.
Preliminares - Os preliminares se referem a qualquer tipo de contato físico antes do ato sexual que estimule a excitação e a excitação. Exemplos incluem toques, carícias, beijos, lambedouros e muito mais.
O ato sexual é um ato de penetração que inclui a introdução do pênis na vagina (ou na traseira) para o prazer. Isso requer movimentos de empurra e movimentos de ritmo.
Abraçar - Abraçar é uma atividade pós-sensual, que inclui manter o outro apertado durante o descanso. Isso ajuda a manter a ligação emocional entre os parceiros.
Como o sexo ajuda a melhorar a saúde?
Além de queimar calorias, o sexo tem vários outros benefícios para o estado geral de saúde e bem-estar. Estas são algumas das formas de o sexo ser útil para a sua saúde:
Reduz o estresse - Sexo libera hormônios do bem-estar, como oxitocina e dopamina, que reduzem o estresse e ansiedade. Isso também distrai as pessoas de preocupações e problemas diários.
Melhora a saúde cardiovascular. Sexo regular pode reduzir a pressão sanguínea, colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Aumenta a imunidade - Sexo frequente melhora o sistema imunológico, aumentando o número de glóbulos brancos. Também aumenta a produção de anticorpos que combatem infecções.
Aumenta a expectativa de vida. Estudos mostram que aqueles que costumam ter relações sexuais vivem mais do que aqueles que não o fazem. Isso pode estar relacionado com a melhoria da saúde mental e física.
Melhora a relação - A intimidade sexual fortalece os laços entre os parceiros e melhora o seu relacionamento. Isso cria um sentimento de confiança, amor e intimidade.
Para terminar, sexo não é apenas divertido, mas também bom para a saúde e fitness. Queima cerca de 3 a 5 calorias por minuto, dependendo do nível de intensidade. Várias ações relacionadas com sexo incluem beijos, preliminares, relações sexuais, abraços, etc. Estas ações contribuem para melhorar a saúde, imunidade e longevidade. Então, tente incluir o sexo regular na sua rotina para uma vida feliz e saudável!