Il sesso è un'attività che include l'intimità fisica e il legame emotivo tra i partner. Include diverse azioni come baci, tocchi, carezze, preliminari, rapporti sessuali, abbracci e molto altro ancora. Queste azioni possono essere eseguite da soli o con altre persone.
Desiderio sessuale è un impulso umano naturale che spinge le persone a cercare il piacere del corpo del proprio partner in diversi modi.
Tuttavia, il sesso ha anche i suoi benefici per la salute e la forma fisica.
Per esempio, aiuta a migliorare la salute cardiovascolare e a ridurre lo stress. Può aiutare a bruciare calorie mentre mantenere un peso sano.
Quante calorie brucia il sesso?
Il numero esatto di calorie bruciate durante il sesso dipende da diversi fattori, tra cui età, sesso, peso, intensità e durata. In generale il sesso può bruciare da 3 a 5 calorie al minuto. Ciò significa che una persona che partecipa a una sessione di sesso di 10 minuti può bruciare circa 30-50 calorie.
Tuttavia, questa valutazione si basa su una moderata attività sessuale che dura circa 20 minuti. Sessioni più energiche o prolungate possono aumentare il numero di calorie bruciate. Studi hanno dimostrato che le donne tendono a bruciare meno calorie degli uomini a causa del loro corpo più piccolo.
Quali azioni sono collegate al sesso?
Intimità sessuale include diverse azioni che stimolano entrambi i lati fisicamente ed emotivamente. Alcune attività sessuali comuni includono
Baci - Baci - Uno dei modi più intimi e romantici per esprimere amore e affetto. Può essere fatto con o senza lingua e labbra.
Preliminari - Preliminari si riferisce a qualsiasi tipo di contatto fisico prima del rapporto sessuale che stimola l'eccitazione e l'eccitazione. Esempi includono tocchi, carezze, baci, leccate e molto altro ancora.
Rapporto sessuale - rapporto sessuale è un atto penetrante che include l'introduzione del pene nella vagina (o il passaggio posteriore) per il piacere. Ciò richiede movimenti di spinta e movimenti ritmici.
Abbracciare - Abbracciare è un'attività post-sex che include una stretta permanenza. Aiuta a mantenere un legame emotivo tra i partner.
Come aiuta il sesso a migliorare la salute?
Oltre a bruciare calorie, il sesso ha diversi altri benefici per lo stato generale di salute e benessere. Questi sono alcuni dei modi in cui il sesso è utile per la vostra salute:
Riduce i livelli di stress - Il sesso rilascia ormoni del benessere, come l'ossitocina e la dopamina, che riducono lo stress e l'ansia. Questo distoglie anche le persone dalle preoccupazioni quotidiane e problemi.
Migliora la salute cardiovascolare. Sesso regolare può ridurre la pressione sanguigna, il colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache.
Aumenta l'immunità - Sesso frequente migliora il sistema immunitario aumentando il numero di globuli bianchi. Aumenta anche la produzione di anticorpi che combattono le infezioni.
Aumenta l'aspettativa di vita. La ricerca ha dimostrato che coloro che spesso fanno sesso vivono più a lungo di coloro che non lo fanno. Questo può essere dovuto al miglioramento della salute mentale e fisica.
Migliora le relazioni - L'intimità sessuale rafforza i legami tra i partner e migliora il loro rapporto. Questo crea fiducia, amore e intimità.
In conclusione, il sesso non è solo divertente, ma anche utile per la salute e il fitness. Brucia circa 3-5 calorie al minuto a seconda del livello di intensità. Diverse azioni legate al sesso includono baci, preliminari, rapporti sessuali, abbracci, ecc. Queste azioni contribuiscono a migliorare la salute, l'immunità e la longevità. Quindi, prova a inserire il sesso regolare nella tua routine per una vita felice e sana!