Le sexe est une activité qui implique l'intimité physique et le lien émotionnel entre les partenaires. Il comprend diverses activités telles que des baisers, des touches, des caresses, des préludes, des rapports sexuels, des câlins et bien plus encore. Ces actions peuvent être exécutées seul ou avec d'autres personnes.
Le désir sexuel est une impulsion humaine naturelle qui amène les gens à chercher le plaisir du corps de leur partenaire de différentes façons.
Cependant, le sexe a également des avantages pour la santé et la forme physique.
Par exemple, il contribue à améliorer la santé cardiovasculaire et à réduire le niveau de stress. Cela peut aider à brûler des calories tout en maintenant un poids santé.
Combien de calories brûle le sexe?
Le nombre exact de calories brûlées pendant les rapports sexuels dépend de plusieurs facteurs, dont l'âge, le sexe, le poids, le niveau d'intensité et la durée. En général, le sexe peut brûler 3 à 5 calories par minute. Cela signifie qu'une personne qui participe à une séance de sexe de 10 minutes peut brûler environ 30-50 calories.
Cependant, cette estimation est basée sur une activité sexuelle modérée qui dure environ 20 minutes. Des séances plus énergiques ou plus longues peuvent augmenter le nombre de calories brûlées. Des études ont montré que les femmes ont tendance à brûler moins de calories que les hommes en raison de leur corps plus petit.
Quelles sont les activités liées au sexe?
L'intimité sexuelle comprend diverses actions qui stimulent les deux parties physiquement et émotionnellement. Certaines activités sexuelles courantes comprennent:
Baisers - Les baisers sont l'un des moyens les plus intimes et romantiques d'exprimer l'amour et l'affection. Cela peut être fait avec ou sans la langue et les lèvres.
Prélude - Prélude désigne tout type de contact physique avant un acte sexuel qui stimule l'excitation et l'excitation. Par exemple, des touches, des caresses, des baisers, des lésions et bien plus encore.
L'acte sexuel est un acte pénétrant qui implique l'introduction du pénis dans le vagin (ou le passage arrière) pour le plaisir. Cela nécessite des mouvements de poussée et des mouvements rythmiques.
Câblage - Câblage est une activité post-sexuelle qui implique de se tenir étroitement les uns les autres pendant les vacances. Cela aide à maintenir un lien émotionnel entre les partenaires.
Comment le sexe contribue-t-il à améliorer la santé?
En plus de brûler des calories, le sexe a plusieurs autres avantages pour la santé générale et le bien-être. Voici quelques façons dont le sexe est bon pour votre santé:
Réduit le niveau de stress - Le sexe libère des hormones de bien-être telles que l'ocytocine et la dopamine, qui réduisent le stress et l'anxiété. Il distrait aussi les gens des préoccupations et des problèmes quotidiens.
Améliore la santé cardiovasculaire. Les rapports sexuels réguliers peuvent réduire la tension artérielle, le taux de cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque.
Augmente l'immunité - Le sexe fréquent améliore le système immunitaire en augmentant le nombre de globules blancs. Il augmente également la production d'anticorps qui luttent contre les infections.
Augmente l'espérance de vie. Des études ont montré que ceux qui ont souvent des relations sexuelles vivent plus longtemps que ceux qui ne le font pas. Cela peut être dû à l'amélioration de la santé mentale et physique.
Améliore les relations - L'intimité sexuelle renforce les liens entre les partenaires et améliore leurs relations. Cela crée un sentiment de confiance, d'amour et d'intimité.
En conclusion, le sexe n'est pas seulement amusant, mais aussi bon pour la santé et le fitness. Il brûle environ 3-5 calories par minute en fonction du niveau d'intensité. Diverses activités liées au sexe comprennent des baisers, des préliminaires, des rapports sexuels, des câlins, etc. Ces actions contribuent à améliorer la santé, l'immunité et la longévité. Alors, essayez d'inclure le sexe régulier dans votre routine pour une vie heureuse et saine!