El sexo es una actividad que implica la intimidad física y el vínculo emocional entre las parejas. Incluye diversas actividades como besos, tocamientos, caricias, preludios, relaciones sexuales, abrazos y más. Estas acciones pueden llevarse a cabo solo o con otras personas.
El deseo sexual es un impulso humano natural que hace que las personas busquen el placer del cuerpo de su pareja de diversas maneras.
Sin embargo, el sexo también tiene sus beneficios para la salud y la forma física.
Por ejemplo, ayuda a mejorar la salud cardiovascular y a reducir los niveles de estrés. Esto puede ayudar a quemar calorías mientras mantiene un peso saludable.
¿Cuántas calorías quema el sexo?
La cantidad exacta de calorías quemadas durante el sexo depende de varios factores, entre ellos la edad, el sexo, el peso, el nivel de intensidad y la duración. En general, el sexo puede quemar de 3 a 5 calorías por minuto. Esto significa que una persona que participa en una sesión de sexo de 10 minutos puede quemar alrededor de 30-50 calorías.
Sin embargo, esta estimación se basa en una actividad sexual moderada que dura unos 20 minutos. Sesiones más vigorosas o prolongadas pueden aumentar la cantidad de calorías quemadas. Los estudios han demostrado que las mujeres tienden a quemar menos calorías que los hombres debido a su cuerpo más pequeño.
¿Cuáles son algunas de las actividades relacionadas con el sexo?
La intimidad sexual incluye diferentes actividades que estimulan ambos lados física y emocionalmente. Algunos actos sexuales comunes incluyen:
Besos - Besos es una de las formas más íntimas y románticas de expresar amor y afecto. Se puede hacer con o sin lengua y labios.
Preludio - El preludio se refiere a cualquier tipo de contacto físico antes de las relaciones sexuales que estimula la excitación y la excitación. Ejemplos incluyen tocamientos, caricias, besos, lamidas y más.
El coito es un acto penetrante que implica introducir el pene en la vagina (o el ano) para el placer. Esto requiere movimientos de empuje y movimientos rítmicos.
Abrazos - El abrazo es una actividad postsexual que implica mantenerse cerca el uno del otro durante el descanso. Esto ayuda a mantener el vínculo emocional entre las parejas.
¿Cómo ayuda el sexo a mejorar la salud?
Además de quemar calorías, el sexo tiene varios otros beneficios para la salud general y el bienestar. Aquí hay algunas maneras en que el sexo es bueno para su salud:
Reduce los niveles de estrés - El sexo libera hormonas de bienestar como la oxitocina y la dopamina, que reducen el estrés y la ansiedad. También distrae a la gente de las preocupaciones y problemas diarios.
Mejora la salud cardiovascular. El sexo regular puede reducir la presión arterial, los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Aumenta la inmunidad: el sexo frecuente mejora el sistema inmunológico al aumentar el número de glóbulos blancos. También aumenta la producción de anticuerpos que combaten las infecciones.
Aumenta la esperanza de vida. Los estudios han demostrado que los que suelen tener relaciones sexuales viven más tiempo que los que no. Esto puede deberse a la mejora de la salud mental y física.
Mejora las relaciones - La intimidad sexual fortalece los lazos entre las parejas y mejora sus relaciones. Esto crea un sentido de confianza, amor e intimidad.
En conclusión, el sexo no solo es divertido, sino que también es bueno para la salud y la aptitud. Quema alrededor de 3-5 calorías por minuto dependiendo del nivel de intensidad. Varias actividades relacionadas con el sexo incluyen besos, preludios, relaciones sexuales, abrazos, etc. Estas acciones contribuyen a mejorar la salud, la inmunidad y la longevidad. Por lo tanto, trate de incluir el sexo regular en su rutina para una vida feliz y saludable!