Cinsel işlev bozukluğu söz konusu olduğunda, birçok gazi, sağlıklı yakın ilişkilerin tadını çıkarma yeteneklerini engelleyebilecek suçluluk, utanç ve yetersizlikle mücadele eder. Bu olumsuz duygular, askerlik hizmeti sırasında kendilerinden ve bedenlerinden utanmalarına neden olan deneyimlerle veya cinsel konular hakkında açıkça konuşma konusunda sosyal damgalanma ile tetiklenebilir. Gazilerin bu duyguları geçerli olarak kabul etmeleri, ancak kalıcı olmamaları ve bunların üstesinden gelmek için yardım aramaları önemlidir. Gazilerin suçluluk, utanç veya yetersizlikle başa çıkmalarının bir yolu terapidir. Bilişsel davranışçı terapinin (BDT), insanların cinsellikleriyle ilgili zararlı düşünceleri tanımlamalarına ve bunlara meydan okumalarına yardımcı olmada özellikle etkili olduğu gösterilmiştir. Bu, cinsiyetle ilgili olumsuz inançları daha olumlu olanlara dönüştürmek için bir terapistle çalışmayı içerir, bu da daha fazla kendini kabul etmeye ve ortaklarla daha iyi iletişime yol açabilir. Farkındalık meditasyonu veya derin nefes egzersizleri gibi gevşeme tekniklerini uygulamak, kaygıyı azaltmaya ve uyarılmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Başka bir yaklaşım, cinsel aktivite dışındaki güçlü yönlerinizi ve başarılarınızı kabul ederek benlik saygısı oluşturmaya odaklanmaktır. Travma yaşayan gaziler, yalnızca fiziksel yakınlığa dayanmadan sevgi ve sevgiyi ifade etmenin yeni yollarını geliştirmek için çalışmak zorunda kalabilirler. Yemek pişirme, yürüyüş yapma veya birlikte gönüllü olma gibi aktiviteler, çiftlerin duygusal olarak bağlantı kurmasına ve stres seviyelerini azaltmasına yardımcı olabilir. Gazilerin, cinsel işlevleriyle ilgili endişeleri hakkında ortaklarıyla dürüst ve açık bir şekilde iletişim kurmaları önemlidir. Çiftler, her iki taraf için de en iyi olanı tartışmalı ve şehvetli dokunuş veya erotik rol oynama gibi alternatif zevk araçlarını araştırmalıdır. Sabır, anlayış ve şefkatle, çiftler yatak odasındaki sorunları çözmeyi ve daha derin bir bağlantı bulmayı öğrenebilirler. Cinsel işlev bozukluğu ile ilişkili suçluluk, utanç veya yetersizliği yönetmek, kişisel yansıma, profesyonel destek ve ortaklarla açık iletişimin bir kombinasyonunu gerektirir. Bu sorunların üstesinden gelerek, gaziler güven, karşılıklı saygı ve duygusal memnuniyetin tek başına fiziksel memnuniyetten daha önemli olacağı daha güçlü ilişkiler kurabilirler.
Gaziler cinsel işlev bozukluğuyla ilişkili utanç, suçluluk veya yetersizlikle nasıl başa çıkıyor?
Gaziler, bir kişiden diğerine değişen çeşitli nedenlerle cinsel işlev bozukluğu ile karşı karşıya kaldıklarında yoğun utanç, suçluluk veya yetersizlik duyguları yaşayabilirler. Bu duygular, askerlik hizmeti sırasındaki travmatik deneyimler, kendini algılama sorunları ve erkeklik veya kadınlık ile ilgili kültürel beklentilerle ilgili olabilir.