Quando se trata de disfunção sexual, muitos veteranos lutam contra a culpa, a vergonha e a inadequação que podem interferir na sua capacidade de desfrutar de relações íntimas saudáveis. Estas emoções negativas podem ser causadas pela experiência durante o serviço militar, que os faz sentir vergonha de si mesmos e do seu corpo, ou o estigma social em torno de uma conversa aberta sobre problemas sexuais. É importante para os veteranos reconhecer estes sentimentos como válidos, mas não como permanentes, e pedir ajuda para superá-los.
Uma forma de os veteranos lidar com a culpa, vergonha ou inadequação é a terapia. Foi demonstrado que a terapia cognitivo-comportamental (CPT) é particularmente eficaz, ajudando as pessoas a identificar e desafiar pensamentos nocivos relacionados com a sua sexualidade. Isso inclui trabalhar com um terapeuta para reformular as crenças negativas sobre sexo para mais positivo, o que pode levar a uma maior aceitação de si mesmo e melhorar a comunicação com os parceiros.
A prática de técnicas de relaxamento, tais como meditação de conscientização ou exercícios respiratórios profundos, pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a excitação.
Outra abordagem é focar em melhorar a autoestima, reconhecendo seus pontos fortes e avanços fora da atividade sexual. Os veteranos que sobreviveram ao trauma podem ter de trabalhar para desenvolver novas formas de expressar amor e afeto, sem depender exclusivamente da intimidade física. Ações como cozinhar, caminhar ou fazer voluntariado em conjunto podem ajudar casais a se conectarem emocionalmente e reduzir o estresse.
Para os veteranos, é importante comunicar com seus parceiros de forma honesta e aberta sobre qualquer problema que eles tenham em relação à sua função sexual. Os casais devem discutir o que é melhor para ambos os lados e explorar meios alternativos de prazer, como um toque sensual ou um jogo de papel erótico. Com paciência, compreensão e compaixão, os casais podem aprender a guiar os problemas no quarto e encontrar uma conexão mais profunda.
Gerenciar culpa, vergonha ou inadequação associada à disfunção sexual requer uma combinação de reflexão pessoal, apoio profissional e comunicação aberta com os parceiros. Ao resolver estes problemas de frente, os veteranos podem construir uma relação mais forte, em que a confiança, o respeito mútuo e a satisfação emocional serão mais importantes que a satisfação física.
Como é que os veteranos lidam com a vergonha, culpa ou inadequação associada à disfunção sexual?
Os veteranos podem sentir-se muito envergonhados, culpados ou inadequados quando enfrentam disfunção sexual por várias razões que variam de uma pessoa para outra. Estes sentimentos podem estar relacionados com experiências traumáticas durante o serviço militar, problemas de auto-percepção e expectativas culturais sobre masculinidade ou feminilidade.