Cinsel saldırı, cinsel arzularında ve yakın ilişkilerinde değişiklikler de dahil olmak üzere mağdurlar için kalıcı sonuçlar bırakan travmatik bir deneyim olabilir. Hayatta kalanların çoğu, seks söz konusu olduğunda korku, endişe ve utanç duygularıyla mücadele eder, bu da zevk veya bağlantı bulmayı zorlaştırır. Bununla birlikte, hayatta kalanlar cinsel arzularını ve yakınlıklarını terapi, kendini keşfetme, iletişim ve sınır belirleme yoluyla yetişkinliğe geri kazanabilirler. Terapi, hayatta kalanların travmadan kurtulmaları ve sağlıklı ilişkiler geliştirmeleri için etkili bir yoldur. Eğitimli terapistler, hayatta kalanların tetikleyicileri tanımlamasına ve yönetmesine, geçmiş deneyimleri işlemesine ve stres ve endişe için yeni başa çıkma mekanizmalarını öğrenmesine yardımcı olabilir. Bu, cinsel karşılaşmalar sırasında daha fazla güven ve rahatlığın yanı sıra ilişki içinde daha iyi iletişim ve samimiyete yol açabilir. Ek olarak, terapi, duyusal oyun, kink ve erotika gibi, hayatta kalanların kendilerini ve başkalarına kendilerini güçlendirilmiş ve bağlı hissetmelerine yardımcı olabilecek alternatif cinsel ifade biçimlerini keşfetme fırsatı sağlayabilir. Kendi kendine muayene, cinselliğini geri isteyen kurtulanlar için de önemlidir. Kendi bedenlerini, sınırlarını ve tercihlerini keşfederek, neyin iyi hissettirip neyin hissettirmediğini daha iyi anlayabilirler. Bu mastürbasyon içerebilir, yalnız escort ve yeni teknikler ve oyuncaklar ile deneme. Net sınırlar koymak ve her şeyi kendiniz için uygun bir hızda yapmak çok önemlidir, çünkü bu ilişkilerde güven ve karşılıklı saygıyı güçlendirebilir. İletişim, herhangi bir ilişkide yakınlık kurmanın anahtarıdır, ancak özellikle saldırıdan kurtulanlar için. Hayatta kalanlar, ihtiyaçları, arzuları ve ortaklarıyla olan sınırlamaları konusunda açık ve dürüst olmalı, gerektiğinde açık ve sıkı bir şekilde iletişim kurmalıdır. Bu, iyi hissettiren veya hissettirmeyen şeyleri paylaşmayı, belirli faaliyetlerde bulunmadan önce onay istemeyi ve dokunma ve davranış etrafında net sınırlar koymayı içerebilir. Kendini özgürce ve utanmadan ifade etme yeteneği, bir güvenlik ve bağlantı duygusu yaratabilir, deneyimin özgürleşmesini ve tadını çıkarmasını kolaylaştırabilir. Sınırları belirlemek, arzu ve samimiyeti yeniden kazanmanın bir başka önemli yönüdür. Hayatta kalanların ilişkilerinde neyin kabul edilebilir ve kabul edilemez olduğunu bilmeleri ve bu sınırların aşılması durumunda konuşmaya hazır olmaları gerekir. Sınırlar fiziksel (sarılma, öpüşme veya dokunma yok), duygusal (geçmiş travma tartışmasından kaçınma) veya cinsel (belirli bir eylem yok) olabilir ve her iki tarafça da kurulmalı ve uygulanmalıdır. Bu sınırlara saygı duymak, zaman içinde daha fazla güven ve samimiyeti teşvik ederek, kişinin ortağına özen ve dikkat gösterir. Sonuç olarak, cinsel şiddetten kurtulanlar terapi, kendi kendine muayene, iletişim ve sınır belirleme yoluyla cinselliklerini ve samimiyetlerini geri kazanabilirler. Kendi zevklerini ve arzularını kontrol altına alarak, yetişkin ilişkilerinde neşe, rahatlık ve bağlantı bulabilirler. Zaman ve çaba gerektirebilir, ancak sevdiklerinin sabrı ve desteği ile hayatta kalanlar doğuştan gelen tutkularını ve samimiyetlerini yeniden keşfedebilirler.
Cinsel saldırı mağdurları yetişkin ilişkilerinde cinsel istek ve yakınlığı nasıl yeniden kazanıyor?
Travmadan iyileşmek için herkese uyan tek bir yaklaşım olmasa da, cinsel şiddetten kurtulan birçok kişi, dikkat, öz-şefkat ve eşleriyle açık iletişim yoluyla yetişkin ilişkilerinde cinsel istek ve samimiyeti yeniden kazanabilir.