La violencia sexual puede ser una experiencia traumática que deja consecuencias duraderas para las víctimas, incluyendo cambios en sus deseos sexuales y relaciones íntimas. Muchos sobrevivientes luchan con sentimientos de miedo, ansiedad y vergüenza a la hora de tener relaciones sexuales, lo que dificulta la búsqueda de placer o conexión.
Sin embargo, los sobrevivientes pueden recuperar su deseo sexual y su intimidad en la edad adulta a través de la terapia, la autoexploración, la comunicación y el establecimiento de fronteras.
La terapia es una forma eficaz para que los sobrevivientes sobrevivan al trauma y desarrollen relaciones saludables. Los terapeutas capacitados pueden ayudar a los sobrevivientes a identificar y manejar los desencadenantes, procesar experiencias pasadas y aprender nuevos mecanismos para superar el estrés y la ansiedad. Esto puede conducir a una mayor confianza y comodidad durante el contacto sexual, así como una mejor comunicación e intimidad dentro de la relación.
Además, la terapia puede ofrecer la oportunidad de explorar formas alternativas de expresión sexual, como el juego sensorial, el desgarro y el erotismo, que pueden ayudar a los sobrevivientes a sentirse más fuertes y conectados consigo mismos y con otros.
La autoexploración también es importante para los sobrevivientes que quieren recuperar su sexualidad. Al explorar sus propios cuerpos, límites y preferencias, pueden comprender mejor lo que se siente bien y lo que no. Esto puede incluir masturbación, citas en solitario y experimentos con nuevas técnicas y juguetes. Es muy importante establecer límites claros y hacer todo a un ritmo conveniente para uno mismo, ya que esto puede fortalecer la confianza y el respeto mutuo en las relaciones.
La comunicación es clave para construir intimidad en cualquier relación, pero especialmente para los sobrevivientes del ataque. Los sobrevivientes deben ser abiertos y honestos sobre sus necesidades, deseos y limitaciones con los socios, comunicándose clara y firmemente cuando sea necesario. Esto puede incluir compartir lo que se siente bien o no, pedir consentimiento antes de participar en ciertas acciones y establecer límites claros en torno al tacto y el comportamiento. La capacidad de expresarse libremente y sin vergüenza puede crear una sensación de seguridad y conexión, facilitando la liberación y el disfrute de la experiencia.
El establecimiento de fronteras es otro aspecto importante para recuperar el deseo y la intimidad. Los sobrevivientes deben saber lo que es aceptable e inaceptable en sus relaciones y estar dispuestos a hablar si esas fronteras se cruzan. Las fronteras pueden ser físicas (sin abrazos, besos o tocamientos), emocionales (evitando discusiones sobre traumas pasados) o sexuales (sin acciones concretas), y deben ser establecidas y observadas por ambas partes. El respeto a estas fronteras muestra el cuidado y la atención a su pareja, fomentando una mayor confianza y cercanía a lo largo del tiempo.
En conclusión, los supervivientes de la violencia sexual pueden recuperar su sexualidad y su intimidad mediante la terapia, la autoexploración, la comunicación y el establecimiento de fronteras. Al tomar el control de sus propios placeres y deseos, pueden encontrar alegría, consuelo y conexión en sus relaciones adultas. Esto puede requerir tiempo y esfuerzo, pero con la paciencia y el apoyo de los seres queridos, los sobrevivientes pueden redescubrir su pasión e intimidad innatas.
¿Cómo recuperan el deseo sexual y la intimidad en sus relaciones adultas los sobrevivientes de abusos sexuales?
Aunque no existe un enfoque universal para la curación del trauma, muchos sobrevivientes de abuso sexual pueden recuperar el deseo sexual y la intimidad en sus relaciones adultas a través de la conciencia, la compasión hacia sí mismos y la comunicación abierta con sus parejas.