性侵犯可能是一种创伤性的经历，给受害者留下持久的后果，包括改变他们的性欲和亲密关系。许多幸存者在性方面与恐惧，焦虑和羞耻感作斗争，这使得很难找到快乐或联系。但是，幸存者可以通过治疗，自我检查，沟通和划界来恢复成年后的性欲和亲密关系。
治疗是幸存者生存创伤和发展健康关系的有效方法之一。训练有素的治疗师可以帮助幸存者识别和管理触发因素，处理过去的经验，并探索应对压力和焦虑的新机制。这可能会在性接触期间带来更大的自信和安慰，并改善关系中的沟通和亲密关系。此外，该疗法可以提供探索性表达的替代形式的机会，例如触摸游戏，磨损和色情学，这些形式可以帮助幸存者感到更强壮，与自己和其他人联系。对于想要恢复性欲的幸存者来说，自我调查也很重要。通过探索自己的身体，边界和偏好，他们可以更好地了解自己感觉良好的东西和不好的东西。这可能包括手淫，独奏约会和尝试新技术和玩具。建立明确的界限并以方便自己的速度做所有事情非常重要，因为这可以在关系中建立信任和相互尊重。
沟通是在任何关系中建立亲密关系的关键，尤其是对于攻击幸存者而言。幸存者必须对他们的需求、愿望和限制持开放和诚实的态度，并在必要时明确和坚定地沟通。这可能包括分享感觉良好与否，在参与某些行动之前寻求同意，以及围绕触摸和行为设定明确的界限。自由表达自己的能力，没有羞耻，可以创造一种安全和联系感，促进解放和享受体验。建立边界是恢复欲望和亲密关系的另一重要方面。幸存者必须知道什么是他们关系中可以接受和不可接受的，并且愿意在这些边界越过时大声疾呼。边界可以是身体（没有拥抱，亲吻或触摸），情感（避免讨论过去的创伤）或性（没有具体行动），并且必须由双方建立和遵守。尊重这些界限表明了对伴侣的关心和关注，随着时间的推移促进了更多信任和亲密关系。最后，性暴力幸存者可以通过治疗、自我检查、沟通和边界划分，恢复性和亲密关系。通过控制自己的快乐和欲望，他们可以在成年关系中找到快乐，安慰和联系。这可能需要时间和精力，但是在亲人的耐心和支持下，幸存者可以重新发现他们与生俱来的激情和亲密关系。
性侵犯幸存者如何恢复成年人关系的性欲和亲密关系？
虽然没有治疗创伤的通用方法，但许多性暴力幸存者可以通过正念、同情和与伴侣的公开交往来恢复成年人关系的性欲和亲密关系。