Cinsel fobi, cinsel ilişki düşünceleri, fiziksel temas, maruz kalma veya bir partnerle cinsel ilişki de dahil olmak üzere cinsel aktivite ile ilgili irrasyonel korku veya endişe olarak tanımlanır. Bu, önemli acılara ve yaşam kalitesinde bozulmaya neden olabilir. Cinsel fobiler kişisel deneyimlerden, kültürel normlardan veya gerçekçi olmayan beklentilerden gelişebilir. Bunlar başarısızlık korkusu, utanç, reddedilme, aşağılanma, utanç, acı, bedensel işlevler, yetersiz cinsel organlar, orgazm olamama veya istenmeyen hamilelik olabilir. Fobiler genellikle seks, mastürbasyon veya yakınlık içeren sosyal durumlardan kaçınırlar. Panik atak, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, baş dönmesi, göğüs ağrısı veya beklenen randevular sırasında nefes almada zorluk yaşayabilirler.
Özgüven
Cinsel fobiler benlik saygısını, saygısını ve değer duygusunu etkiler. Fobisi olan insanlar kendilerini aşağı, kusurlu, yetersiz, çirkin, kusurlu, iğrenç, anormal veya sevgiye layık hissetmeyebilirler. Beden imajı sorunları ile mücadele edebilir ve bedenlerinden veya cinselliklerinden utanabilirler. Kendilerini başkalarıyla karşılaştırabilir veya görünüşlerini sert bir şekilde yargılayabilirler. Bu, izolasyon, depresyon, umutsuzluk, düşük enerji ve umutsuzluk duygularına yol açar. Kaçınma ve geri çekilme, olumsuz kendi kendine konuşmaya katkıda bulunur ve güçsüzlük ve çaresizlik duygularını arttırır. İnsanlar ilişkilerden çıkabilir veya sosyal olarak izole olabilir, yakınlık ve bağlantı fırsatlarını sınırlayabilir. Partner güveni
Cinsel fobiler partnerinizin güvenini zorlayabilir, mesafe, gizlilik ve güvensizlik yaratabilir. Ortaklar, ihtiyaçları karşılanmadığında reddedilmiş, hayal kırıklığına uğramış, sevilmemiş, güvensiz, kıskanç veya sinirli hissedebilirler. İlişkinin geleceğini ve ayrılmaları veya kalmaları gerekip gerekmediğini sorgulayabilirler. Fobiler semptomları gizleyebilir veya samimi konulardan kaçınabilir, ortakları bir şeylerin yanlış olduğuna inanmaya yönlendirebilir. Ortaklar güvence isteyebilir veya daha fazla gerginlik ve çatışmaya neden olan davranış değişiklikleri talep edebilir. Güven zamanla kırılabilir, bu da kızgınlık, öfke ve hatta şiddete yol açabilir. Makale, cinsel fobi ile mücadele eden insanlar ve eşleri arasında açık iletişim, destek ve anlayış çağrısı ile sona ermektedir. Tedaviler bilişsel davranışçı terapi, ilaçlar ve egzersiz, beslenme ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerir. Tedavi ve destek sayesinde insanlar korkularının üstesinden gelebilir ve karşılıklı saygı, kabul ve neşeye dayalı sağlıklı cinsel ilişkiler geliştirebilirler.
Cinsel fobiler partnerinizin özgüvenini ve güvenini nasıl etkiler?
Cinsel kaygı çalışması yıllardır devam ediyor, ancak araştırmacılar bunun ortaklar arasındaki ilişkileri ve güveni nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla şey öğreniyorlar. Cinsel fobiden muzdarip insanlar genellikle düşük düzeyde güven yaşarlar çünkü korkuları nedeniyle yatakta performans gösteremeyeceklerini hissederler. Bu güven eksikliği, yakınlıktan tamamen kaçınmalarına neden olabilir ve bu da zamanla bir ilişkide güveni aşındırabilir.