يُعرَّف الرهاب الجنسي بأنه الخوف أو القلق غير المنطقي المرتبط بالنشاط الجنسي، بما في ذلك أفكار الجنس أو الاتصال الجسدي أو التعرض أو الاتصال الجنسي مع الشريك. يمكن أن يتسبب هذا في معاناة كبيرة وتدهور في نوعية الحياة. يمكن أن يتطور الرهاب الجنسي من التجربة الشخصية أو المعايير الثقافية أو التوقعات غير الواقعية. يمكن أن تشمل هذه الخوف من الفشل، والإحراج، والرفض، والإذلال، والعار، والألم، والوظائف الجسدية، وعدم كفاية الأعضاء التناسلية، وعدم القدرة على النشوة الجنسية أو الحمل غير المرغوب فيه. غالبًا ما يتجنب الرهاب المواقف الاجتماعية التي تنطوي على الجنس أو العادة السرية أو العلاقة الحميمة. قد يعانون من نوبات هلع أو خفقان في القلب أو تعرق أو ارتعاش أو دوخة أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس أثناء المواعيد المتوقعة.
الثقة بالنفس
الرهاب الجنسي يؤثر على احترام الذات والاحترام والشعور بالقيمة. قد يشعر الأشخاص المصابون بالرهاب بالنقص أو العيب أو عدم الكفاية أو القبيح أو المعيب أو المثير للاشمئزاز أو غير الطبيعي أو لا يستحق الحب. قد يعانون من مشاكل صورة الجسد ويخجلون من أجسادهم أو حياتهم الجنسية. قد يقارنون أنفسهم بالآخرين أو يحكمون بقسوة على مظهرهم. وهذا يؤدي إلى الشعور بالعزلة والاكتئاب واليأس وانخفاض الطاقة واليأس. يساهم التجنب والانسحاب في الحديث السلبي عن الذات ويزيد من الشعور بالعجز والعجز. يمكن للناس الخروج من العلاقات أو أن يصبحوا منعزلين اجتماعيًا، مما يحد من فرص العلاقة الحميمة والتواصل.
ثقة الشريك
الرهاب الجنسي يمكن أن يجهد ثقة الشريك، ويخلق المسافة والسرية وعدم الثقة. قد يشعر الشركاء بالرفض أو الإحباط أو عدم المحبة أو عدم الأمان أو الغيرة أو الإحباط عندما لا يتم تلبية احتياجاتهم. قد يتساءلون عن مستقبل العلاقة وما إذا كان ينبغي عليهم المغادرة أو البقاء. يمكن أن يخفي الرهاب الأعراض أو يتجنب الموضوعات الحميمة، مما يدفع الشركاء إلى الاعتقاد بوجود خطأ ما. قد يسعى الشركاء إلى الطمأنينة أو يطالبون بتغييرات سلوكية، مما يتسبب في مزيد من التوتر والصراع. يمكن أن تنهار الثقة بمرور الوقت، مما يؤدي إلى الاستياء أو الغضب أو حتى العنف.
تختتم المقالة بدعوة للتواصل المفتوح والدعم والتفاهم بين الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي وشركائهم. تشمل العلاجات العلاج السلوكي المعرفي والأدوية وتعديلات نمط الحياة مثل التمرين والتغذية وإدارة الإجهاد. من خلال العلاج والدعم، يمكن للناس التغلب على مخاوفهم وتطوير علاقات جنسية صحية على أساس الاحترام المتبادل والقبول والفرح.
كيف تؤثر الرهاب الجنسي على ثقة الشريك بنفسه وثقته ؟
كانت دراسة القلق الجنسي مستمرة منذ سنوات، لكن الباحثين ما زالوا يتعلمون المزيد حول كيفية تأثير ذلك على العلاقات والثقة بين الشركاء. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي من مستويات منخفضة من الثقة لأنهم يشعرون أنهم لا يستطيعون الأداء في السرير بسبب خوفهم. يمكن أن يقودهم هذا الافتقار إلى الثقة إلى تجنب العلاقة الحميمة تمامًا، مما قد يؤدي بدوره إلى تآكل الثقة في العلاقة بمرور الوقت.