Cinsel ifade, gerginliği hafifletmeye yardımcı olduğu ve zevk yoluyla rahatlık sağladığı için travma ve stres için bir başa çıkma mekanizması olarak anlaşılabilir. Öpüşme, sarılma, dokunma ve cinsel ilişki de dahil olmak üzere fiziksel yakınlığın, bağlanma ve bağlanma ile ilişkili bir hormon olan oksitosin salgıladığı gözlemlenmiştir. Bu doğal kimyasal reaksiyon, duygusal zorluklarla uğraşırken yararlıdır, çünkü yakınlık ve güvenlik duygularını teşvik eder. Orgazm, ruh halini artıran ve kaygıyı azaltan dopamin salgılar. Bu nedenle, cinsel aktiviteye katılmak olumsuz düşüncelerden kurtulmayı sağlayabilir ve genel refahı artırabilir. Kimyasalları serbest bırakmanın yanı sıra, cinsel davranış da hareket ve egzersiz içerir. Egzersiz, stres hormonu olan kortizolü azaltır ve gelişmiş ruh hali ve bilişsel işlev ile ilişkili olan testosteron ve serotonini arttırır. Cinsel ifade bu nedenle hem biyolojik hem de psikolojiktir, karmaşık duyguları işlemenin ve zihinsel sağlığı iyileştirmenin bir yolu olarak hizmet eder. Bu uyarlanabilir mekanizmanın önemi, insanların sosyal izolasyon nedeniyle artan kaygı ve depresyon yaşadığı COVID-19 pandemisi sırasında yapılan çalışmalarla gösterilmiştir. Bir çalışma, sanal seks yapan kişilerin, yapmayanlara göre daha az yalnızlık bildirdiğini, cinsel ifadenin karantinanın bazı olumsuz etkilerini hafifletmeye yardımcı olduğunu öne sürdü. Seks, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak için bir dikkat dağıtıcı olarak hizmet edebilir ve stres rahatlaması için bir çıkış sağlayabilir. Acı verici deneyimlerden ayrılma yeteneği, cinsel ifadeyi değerli bir başa çıkma stratejisi haline getirir. Bir adaptasyon mekanizması olarak cinsel ifadenin sınırları vardır. Bu, eşin veya ortakların katılmak istemesini gerektirir, bu da tek başına travma yaşayan birçok insan için erişilemez hale getirir. Pornografi veya aldatma gibi bazı cinsel ifade biçimleri, kendiniz veya başkaları hakkındaki olumsuz inançları artırabilir. Bu davranış, mevcut travmayı ele almak yerine şiddetlendirebilir. Bununla birlikte, araştırmalar, cinsel ifadenin, güvenilir ortaklarla karşılıklı rıza ile uygulandığında ve iyileşmeye yönelik bütünsel bir yaklaşımın parçası olarak kasıtlı olarak kullanıldığında yararlı olduğunu göstermektedir.
Cinsel ifade, travma ve stres işleme için uyarlanabilir bir mekanizma olarak nasıl hizmet eder?
Cinsel davranış hormonal değişiklikler, beyin kimyası, kültür ve çevre gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Böyle bir faktör, insanların yaşamları boyunca yaşadıkları farklı travma ve stres türlerine maruz kalmaktır. Cinsel aktivitenin zor zamanlar geçiren insanlar için adaptif bir mekanizma olarak nasıl hizmet ettiği konusunda çok sayıda çalışma yapılmıştır.