Ekspresja seksualna może być rozumiana jako mechanizm radzenia sobie z urazami i stresem, ponieważ pomaga złagodzić napięcie i zapewnia komfort przez przyjemność. Zaobserwowano, że intymność fizyczna, w tym całowanie, przytulanie, dotykanie i stosunek płciowy, uwalnia oksytocynę, hormon związany z wiązaniem i przywiązaniem. Ta naturalna reakcja chemiczna jest przydatna podczas radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi, ponieważ promuje uczucie intymności i bezpieczeństwa.
Orgazm uwalnia dopaminę, która zwiększa nastrój i zmniejsza lęk. Dlatego angażowanie się w aktywność seksualną może zapewnić ulgę od negatywnych myśli i zwiększyć ogólne samopoczucie. Oprócz uwalniania chemikaliów, zachowanie seksualne obejmuje również ruch i ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenie zmniejsza kortyzol, hormon stresu i zwiększa testosteron i serotoninę, które są związane z poprawą nastroju i funkcji poznawczych. Ekspresja seksualna jest więc zarówno biologiczna, jak i psychologiczna, służąc jako sposób na przetwarzanie złożonych emocji i poprawę zdrowia psychicznego. Znaczenie tego mechanizmu adaptacyjnego wykazały badania przeprowadzone podczas pandemii COVID-19, w których ludzie doświadczyli zwiększonego lęku i depresji z powodu izolacji społecznej. Jedno z badań wykazało, że osoby uprawiające wirtualną płeć zgłaszały mniejszą samotność niż osoby, które nie, sugerując, że ekspresja seksualna przyczyniła się do złagodzenia niektórych negatywnych skutków kwarantanny.
Seks może służyć jako odwrócenie uwagi od negatywnych myśli, zapewniając wylot na ulgę w stresie. Ta umiejętność oddzielenia się od bolesnych doświadczeń sprawia, że ekspresja seksualna jest cenną strategią radzenia sobie.
Istnieją ograniczenia w ekspresji seksualnej jako mechanizm adaptacji. Wymaga to, aby partner lub partnerzy chcieli uczestniczyć, co czyni go niedostępnym dla wielu osób doświadczających traumy w pojedynkę. Niektóre formy ekspresji seksualnej, takie jak pornografia lub niewierność, mogą zwiększyć negatywne przekonania o sobie lub innych. To zachowanie może zaostrzyć istniejący uraz, a nie go rozwiązać. Badania pokazują jednak, że ekspresja seksualna pozostaje przydatna, gdy jest praktykowana za obopólną zgodą zaufanych partnerów i jest celowo wykorzystywana jako część całościowego podejścia do uzdrawiania.
Jak ekspresja seksualna służy jako mechanizm adaptacyjny do urazu i przetwarzania stresu?
Na zachowanie seksualne wpływają różne czynniki, takie jak zmiany hormonalne, chemia mózgu, kultura i środowisko. Jednym z takich czynników jest ekspozycja na różne rodzaje urazów i stresów, które ludzie doświadczają w swoim życiu. Przeprowadzono liczne badania nad tym, jak aktywność seksualna służy jako mechanizm adaptacyjny dla osób przechodzących trudne czasy.