La expresión sexual puede entenderse como un mecanismo para superar el trauma y el estrés, ya que ayuda a aliviar la tensión y proporciona comodidad a través del placer. Se ha observado que la intimidad física, incluyendo besos, abrazos, tocamientos y relaciones sexuales, libera oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo y el afecto. Esta reacción química natural es útil cuando se trabaja con dificultades emocionales porque contribuye a la sensación de intimidad y seguridad.
El orgasmo libera dopamina, que aumenta el estado de ánimo y reduce la ansiedad. Por lo tanto, la participación en la actividad sexual puede proporcionar la liberación de pensamientos negativos y mejorar el bienestar general. Además de liberar sustancias químicas, el comportamiento sexual también incluye movimiento y ejercicio. Las actividades físicas reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y aumentan los niveles de testosterona y serotonina, que se asocian con la mejora del estado de ánimo y las funciones cognitivas. Así, la expresión sexual tiene un carácter tanto biológico como psicológico, sirviendo como una forma de procesar emociones complejas y mejorar la salud mental.
La importancia de este mecanismo adaptativo ha sido demostrada por estudios realizados durante la pandemia de COVID-19, donde las personas experimentaron mayor ansiedad y depresión debido al aislamiento social. Un estudio encontró que las personas que tuvieron sexo virtual reportaron menos soledad que las que no, lo que sugiere que la expresión sexual ayudó a mitigar algunos de los efectos negativos de la cuarentena.
El sexo puede servir como una distracción de los pensamientos negativos, proporcionando una salida para aliviar el estrés. Esta capacidad de separarse de la experiencia dolorosa hace de la expresión sexual una valiosa estrategia para superar las dificultades.
Existen limitaciones para la expresión sexual como mecanismo de adaptación. Esto requiere que la pareja o socios quieran participar, lo que lo hace inaccesible para muchas personas que experimentan traumas solos.
Algunas formas de expresión sexual, como la pornografía o la infidelidad, pueden aumentar las creencias negativas hacia uno mismo o hacia otros. Este comportamiento puede agravar el trauma existente en lugar de eliminarlo. Sin embargo, los estudios sugieren que la expresión sexual sigue siendo útil cuando se practica de mutuo acuerdo con parejas de confianza y se utiliza deliberadamente como parte de un enfoque holístico de la curación.
¿Cómo sirve la expresión sexual como mecanismo adaptativo para el manejo del trauma y el estrés?
El comportamiento sexual se ve afectado por diversos factores, como los cambios hormonales, la química cerebral, la cultura y el medio ambiente. Uno de estos factores es la exposición a diferentes tipos de lesiones y estrés que las personas experimentan a lo largo de sus vidas. Se han realizado numerosos estudios sobre cómo la actividad sexual sirve como mecanismo adaptativo para las personas que pasan por momentos difíciles.