L'espressione sessuale può essere compreso come un meccanismo per superare il trauma e lo stress in quanto aiuta ad alleviare la tensione e fornisce comfort attraverso il piacere. È stato notato che l'intimità fisica, tra cui baci, abbracci, tocchi e rapporti sessuali, rilascia ossitocina, l'ormone legato al legame e l'attaccamento. Questa reazione chimica naturale è utile per lavorare con difficoltà emotive, perché favorisce il senso di intimità e sicurezza.
L'orgasmo rilascia dopamina che aumenta l'umore e riduce l'ansia. Di conseguenza, la partecipazione all'attività sessuale può garantire la liberazione da pensieri negativi e migliorare il benessere generale. Oltre al rilascio di sostanze chimiche, il comportamento sessuale include anche il movimento e l'esercizio fisico. L'esercizio fisico riduce i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e aumenta i livelli di testosterone e serotonina che sono associati a migliorare l'umore e le funzioni cognitive. In questo modo, l'espressione sessuale è sia biologica che psicologica, servendo a trattare le emozioni complesse e migliorare la salute mentale.
L'importanza di questo meccanismo di adattamento è stata dimostrata dagli studi condotti durante la pandemia COVID-19, in cui le persone hanno subito un aumento dell'ansia e della depressione a causa dell'isolamento sociale. Uno studio ha dimostrato che le persone che hanno fatto sesso virtuale hanno denunciato meno solitudine di coloro che non lo hanno fatto, suggerendo che l'espressione sessuale ha contribuito ad attenuare alcuni effetti negativi della quarantena.
Il sesso può essere una distrazione dai pensieri negativi, fornendo una via d'uscita per alleviare lo stress. Questa capacità di separarsi da esperienze dolorose rende l'espressione sessuale una preziosa strategia per superare le difficoltà.
Le espressioni sessuali come meccanismo di adattamento sono limitate. Ciò richiede al partner o partner di voler partecipare, rendendolo inaccessibile a molte persone che hanno un trauma da soli.
Alcune forme di espressione sessuale, come la pornografia o l'infedeltà, possono aumentare le convinzioni negative nei confronti di se stessi o di altri. Questo comportamento può peggiorare il trauma esistente, non eliminarlo. Tuttavia, la ricerca dimostra che l'espressione sessuale rimane utile quando praticato consensualmente con i partner di fiducia e utilizzato volutamente come parte di un approccio olistico alla guarigione.
In che modo l'espressione sessuale è un meccanismo adattivo per il trattamento del trauma e dello stress?
Il comportamento sessuale è influenzato da diversi fattori come cambiamenti ormonali, chimica cerebrale, cultura e ambiente. Uno di questi fattori è l'esposizione a diversi tipi di traumi e stress che le persone sperimentano durante la loro vita. Sono stati condotti numerosi studi su come l'attività sessuale è un meccanismo adattivo per le persone che attraversano momenti difficili.