Biseksüel Kimliğin Travma ve Ruh Sağlığı Sorunları ile Kesişimi
Biseksüel insanlar, ayrımcılık, damgalanma ve biseksüellik hakkındaki yanlış anlamalar gibi çeşitli faktörler nedeniyle cinsel yönelimleriyle ilgili benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Bu sorunların zihinsel sağlıkları ve refahları üzerinde, depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı ve kendine zarar verme riski de dahil olmak üzere önemli bir etkisi olabilir. Ayrıca, biseksüellerin heteroseksüel veya homoseksüel insanlara kıyasla travma ve stres yaşama olasılığı daha yüksektir ve bu da bu zihinsel sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir. Travma ve zihinsel sağlık sorunları yaşayan biseksüel insanlar için etkili psikolojik müdahaleleri uyarlamak için, iki kimliğin bu deneyimlerle nasıl kesiştiğini anlamak önemlidir. Bu makale, bu kesişimin kendini nasıl gösterdiğini araştırıyor ve bu sorunu çözmeye yardımcı olacak potansiyel stratejiler öneriyor.
Bifobi ve ruh sağlığı üzerindeki etkisi
Bifobi, biseksüel insanlara karşı cinsel yönelimlerine dayanan ve genellikle olumsuz klişeler, varsayımlar ve tutumlar içeren önyargıları ifade eder. Biseksüeller, hem heteroseksüel hem de LGBTQ + topluluklarının bifobik davranışlarıyla karşı karşıya kalabilir ve bu da kendilerini izole edilmiş, marjinalleştirilmiş ve kabul edilmemiş hissetmelerine neden olabilir. Bu, düşük benlik saygısına, utanç ve suçluluk duygularına ve zayıf zihinsel sağlığa katkıda bulunan romantik ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir. Örneğin, bir çalışma, biseksüel kadınların heteroseksüel kadınlara göre daha yüksek depresif belirtiler yaşadıklarını, çünkü sosyal normlara uyma ve otantik kimliklerini ifade etme arasında bir çatışma hissettiklerini bulmuştur.
Travmatik deneyimler ve bunların ruh sağlığı üzerindeki etkileri
Biseksüel insanlar ayrıca cinsel saldırı, fiziksel istismar ve çocukluk istismarı gibi diğer gruplara kıyasla daha travmatik olaylar yaşadıklarını bildirmektedir. Bu yaralanmalar travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB), anksiyeteye ve diğer akıl hastalıklarına yol açabilir. Örneğin, bir çalışma biseksüel kadınların geçmiş travma nedeniyle TSSB'ye sahip heteroseksüel kadınlardan iki kat daha fazla olduğunu bulmuştur. Başka bir çalışma, biseksüel erkeklerin eşcinsel erkeklere veya sıradan erkeklere kıyasla ciddi psikolojik sıkıntı yaşama ihtimalinin üç kat daha fazla olduğunu buldu.
Psikolojik müdahaleleri uyarlama stratejileri
Biseksüel kimliğin travma ve zihinsel sağlık sorunları ile kesişimini etkili bir şekilde ele almak için, psikolojik müdahalelerin bu nüfus için özel olarak uyarlanması gerekir. Bir yaklaşım, biseksüellik ve normalliği hakkında psikoeğitim sağlamak, biseksüellerle ilgili mitleri ve klişeleri ortadan kaldırmak ve kim oldukları konusunda gurur duymalarına yardımcı olmaktır. Başka bir strateji, benlik saygısı, başa çıkma becerileri ve destek ağlarını artırarak esneklik oluşturmaktır. Ek olarak, terapistler müşterilerin bifobi ve travma ile ilgili deneyimlerini değerlendirmeli ve semptomları yönetmeye yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi, farkındalık meditasyonu ve maruz kalma terapisi gibi teknikleri içermelidir. Son olarak, uygulayıcılar biseksüel insanlara ve onların benzersiz ihtiyaçlarına hizmet eden toplum örgütlerine kaynak ve yönlendirmeler sunmalıdır.
Biseksüel kimlik, travma, stres ve zihinsel sağlık sorunları deneyimleriyle nasıl kesişir ve psikolojik müdahaleler etkili bir şekilde nasıl uyarlanabilir?
Biseksüellik, hem erkeklere hem de kadınlara romantik ve/veya cinsel çekicilik ile karakterize edilen bir cinsel yönelimdir. Genellikle psikolojik bozukluklara ve depresyon, anksiyete, düşük benlik saygısı ve intihar düşüncesi gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilecek şekilde damgalanır, yanlış anlaşılır ve marjinalleştirilir (Hoppe ve ark., 2016; Ollendick & Ollendick, 2018).