Arkadaşlar, kendilerini suçlu, utanmış veya cinsel deneyimleriyle meşgul olan akranlarına yardım etmede önemli bir rol oynarlar. Birbirlerine yakın oldukları için duygusal destek sağlayabilir, tavsiyelerde bulunabilir ve bu duyguları azaltmaya yardımcı olacak bakış açıları sunabilirler. İşte bunu yapmanın bazı yolları:
1. İşitme: Arkadaşlar, akranları onları yargılamadan deneyimleri hakkında konuşmak istediğinde dinlemeye istekli olmalıdır. Bu, güven oluşturmaya yardımcı olur ve açık iletişime izin verir.
2. Empati: Arkadaşlar akranlarının duyguları için empati göstermeli ve deneyimlerini doğrulamalıdır. Bir kişinin karşılaştığı zorlukları kabul etmeleri ve bu duygulara sahip olmanın sorun olmadığını bilmelerini sağlamaları gerekir.
3. İpucu: Arkadaşlar kendi deneyimlerine veya öğrendiklerine dayanarak tavsiyelerde bulunabilirler. Bu, katılımcının duruma farklı bakmasına ve yeni bir bakış açısı kazanmasına yardımcı olabilir.
4. Normalleştirme: Arkadaşlar, akranlarına cinsel suçluluk, utanç veya kaygının birçok insanın bir noktada ya da başka bir yerde yaşadığı sıradan duygular olduğunu hatırlatabilir. Bu onları zayıf ya da kötü yapmaz.
5. Aktiviteler: Birlikte dışarı çıkmak, film izlemek, yemek pişirmek veya egzersiz yapmak gibi aktiviteler, odağı seksten uzaklaştırabilir ve bir akranının rahatlayabileceği ve endişelerini unutabileceği rahat bir ortam yaratabilir.
6. Eğitim: Arkadaşlar kendilerini cinsel sağlık konusunda eğitebilir ve konuyu tehdit etmeden akranlarıyla birlikte yükseltebilirler. Örneğin, bu konuyu tartışan kitaplar, makaleler veya web siteleri önerebilirler.
7. Teşvik: Arkadaşlar, gerektiğinde akranlarını profesyonel yardım almaya teşvik edebilir. Terapi seansları sırasında da destek sağlayabilirler.
8. Saygı: Arkadaşlar, akranlarının sınırlarına ve mahremiyetine saygı göstermelidir. Onları rahatsız edici paylaşım hakkında konuşturmamalılar.
9. Olumlama: Arkadaşlar, birey olarak kim olduklarını takdir ederek akranlarının değerini ve benlik saygısını onaylamalıdır. Güven ve öz sevgi oluşturacaktır.
10. Affetmek: Arkadaşlar akranlarının hatalarını affetmeli ve onlara hataların yapılabileceğini bildirmelidir. Dostlar, müttefik olarak hareket ederek, akranlarının yargılama korkusu olmadan düşüncelerini ve duygularını ifade edebilecekleri güvenli bir alan yaratabilirler. Cinsel suçluluk, utanç veya kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve cinsiyetle ilgili sağlıklı tutumları teşvik edebilir.
Arkadaşlar cinsel suçluluk, utanç veya kaygıyı azaltmada nasıl müttefik olarak hareket edebilir?
Arkadaşlar, empati, doğrulama ve güvence sağlayarak cinsel suçluluk, utanç veya endişe yaşayan insanları desteklemede önemli bir rol oynayabilir. Durumun tarafsız bir görünümünü sunabilir ve gerektiğinde profesyonel yardım almak için adli olmayan tavsiye veya teşvik sunabilirler. Arkadaşlar ayrıca cinselliği çevreleyen toplumsal damgalara meydan okuyan ve sağlıklı cinsel ifadeyi teşvik eden anlamlı konuşmalar yapabilirler.