Freunde spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von Gleichaltrigen, die sich schuldig, beschämt oder besorgt über ihre sexuellen Erfahrungen fühlen. Da sie nah beieinander sind, können sie emotionale Unterstützung bieten, Ratschläge teilen und Perspektiven anbieten, die helfen, diese Gefühle zu reduzieren. Hier sind einige Möglichkeiten, wie sie dies tun können:
1. Zuhören: Freunde sollten bereit sein zuzuhören, wenn ihr Altersgenosse über ihre Erfahrungen sprechen möchte, ohne sie zu verurteilen. Das hilft, Vertrauen aufzubauen und ermöglicht eine offene Kommunikation.
2. Empathie: Freunde sollten Empathie für die Gefühle ihres Kollegen zeigen und ihre Erfahrungen bestätigen. Sie müssen die Schwierigkeiten erkennen, mit denen eine Person konfrontiert ist, und sie wissen lassen, dass es normal ist, solche Gefühle zu haben.
3. Tipp: Freunde können Ratschläge geben, basierend auf ihren eigenen Erfahrungen oder auf dem, was sie gelernt haben. Dies kann dem Teilnehmer helfen, die Situation anders zu betrachten und eine neue Perspektive zu erhalten.
4. Normalisierung: Freunde können ihren Kollegen daran erinnern, dass sexuelle Schuld, Scham oder Angst die üblichen Gefühle sind, die viele Menschen an der einen oder anderen Stelle durchmachen. Das macht sie nicht schwach oder schlecht.
5. Aktivitäten: Aktivitäten wie das gemeinsame Ausgehen, Filme schauen, Kochen oder Bewegung können den Fokus vom Sex nehmen und eine entspannte Umgebung schaffen, in der sich der Gleichaltrige entspannen und seine Sorgen vergessen kann.
6. Bildung: Freunde können sich sexuelle Gesundheit beibringen und das Thema ohne Bedrohung mit ihrem Altersgenossen ansprechen.
Zum Beispiel können sie Bücher, Artikel oder Websites empfehlen, auf denen das Thema diskutiert wird.
7. Ermutigung: Freunde können ihren Kollegen ermutigen, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie können auch während der Therapiesitzungen unterstützen.
8. Respekt: Freunde müssen die Grenzen und die Privatsphäre ihrer Kollegen respektieren. Sie sollten sie nicht dazu bringen, darüber zu sprechen, dass sie sich unwohl fühlen zu teilen.
9. Bestätigung: Freunde sollten den Wert und die Selbstachtung ihres Kollegen bestätigen, indem sie Wertschätzung dafür zeigen, wer sie als Individuen sind. Es wird Selbstvertrauen und Selbstliebe stärken.
10. Vergebung: Freunde sollten die Fehler ihrer Kollegen verzeihen und sie wissen lassen, dass es möglich ist, Fehler zu machen. Als Verbündete können Freunde einen sicheren Raum schaffen, in dem ihre Kollegen ihre Gedanken und Gefühle ausdrücken können, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Es kann helfen, sexuelle Schuld, Scham oder Angst zu reduzieren und eine gesunde Einstellung zum Sex zu fördern.
Wie können Freunde als Verbündete handeln, um sexuelle Schuld, Scham oder Angst zu reduzieren?
Freunde können eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von Menschen spielen, die sich sexuell schuldig, beschämt oder ängstlich fühlen, indem sie Sympathie, Bestätigung und Zusicherung geben. Sie können eine unparteiische Sicht der Situation bieten und außergerichtliche Beratung oder Ermutigung geben, bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen. Freunde können auch an sinnvollen Gesprächen teilnehmen, die die öffentlichen Stigmata im Zusammenhang mit Sexualität herausfordern und einen gesunden sexuellen Ausdruck fördern.