Os amigos têm um papel importante em ajudar os seus pares que se sentem culpados, envergonhados ou preocupados com suas experiências sexuais. Como eles são próximos, eles podem fornecer apoio emocional, compartilhar conselhos e oferecer perspectivas que ajudam a reduzir esses sentimentos. Aqui estão algumas maneiras de o fazer:
1. Os amigos devem estar preparados para ouvir quando o seu colega quiser falar sobre a sua experiência sem julgá-los. Isso ajuda a criar confiança e permite uma comunicação aberta.
2. Compaixão: Os amigos devem ter compaixão pelos sentimentos do seu parente e confirmar a sua experiência. Eles devem reconhecer as dificuldades que o homem enfrenta e deixá-lo claro que sentir-se assim é normal.
3. Os amigos podem dar conselhos com base na sua própria experiência ou no que aprenderam. Isso pode ajudar o participante a olhar para a situação de outra forma e obter uma nova perspectiva.
4. Normalização: os amigos podem lembrar ao seu parente que a culpa sexual, a vergonha ou a ansiedade são sentimentos comuns que muitas pessoas passam por um momento ou por outro. Não os torna fracos ou maus.
5. Atividades: Atividades como compartilhar a rua, ver filmes, cozinhar ou fazer exercícios físicos podem tirar o foco do sexo e criar um ambiente descontraído em que o colega possa relaxar e esquecer suas preocupações.
6. Os amigos podem ensinar-se à saúde sexual e abordar o assunto com os seus pares sem serem ameaçados.
Por exemplo, eles podem recomendar livros, artigos ou sites em que o assunto seja discutido.
7. Encorajamento: Os amigos podem encorajar o seu parente a procurar ajuda profissional, se necessário. Eles também podem fornecer apoio durante as sessões de terapia.
8. Os amigos devem respeitar os limites e a privacidade dos seus pares. Eles não devem obrigá-los a falar sobre o que é desconfortável partilhar.
9. Confirmação: Os amigos devem reafirmar o valor e a autoestima do seu parente, demonstrando apreço por quem eles são como indivíduos. Isso fortalecerá a confiança e o amor por si mesmo.
10. Os amigos devem perdoar os erros dos seus pares e deixá-los entender que podem cometer erros.
Atuando como aliados, os amigos podem criar um espaço seguro onde seus pares possam expressar seus pensamentos e sentimentos sem medo de serem julgados. Isso pode ajudar a reduzir a culpa sexual, vergonha ou ansiedade e promover uma relação saudável com o sexo.
Como os amigos podem agir como aliados na redução da culpa sexual, vergonha ou preocupação?
Os amigos podem desempenhar um papel importante no apoio às pessoas que sentem culpa sexual, vergonha ou ansiedade, oferecendo simpatia, confirmação e garantia. Eles podem oferecer uma visão imparcial da situação e dar um conselho não judicial ou encorajar a pedir ajuda profissional, se necessário. Os amigos também podem participar de conversas significativas que desafiam os estigmas sociais relacionados com a sexualidade e encorajam a expressão sexual saudável.