يلعب الأصدقاء دورًا مهمًا في مساعدة أقرانهم الذين يشعرون بالذنب أو الخجل أو الانشغال بتجاربهم الجنسية. نظرًا لأنهم قريبون من بعضهم البعض، يمكنهم تقديم الدعم العاطفي ومشاركة النصائح وتقديم وجهات نظر تساعد في تقليل هذه المشاعر. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنهم من خلالها القيام بذلك:
1. الاستماع: يجب أن يكون الأصدقاء على استعداد للاستماع عندما يريد أقرانهم التحدث عن تجاربهم دون الحكم عليهم. يساعد هذا في بناء الثقة ويسمح بالتواصل المفتوح.
2. التعاطف: يجب على الأصدقاء إظهار التعاطف مع مشاعر أقرانهم وتأكيد تجاربهم. إنهم بحاجة إلى الاعتراف بالصعوبات التي يواجهها الشخص وإخباره أنه من الجيد أن يكون لديك هذه المشاعر.
3. نصيحة: يمكن للأصدقاء تقديم المشورة بناءً على تجاربهم الخاصة أو ما تعلموه. يمكن أن يساعد هذا المشارك على النظر إلى الوضع بشكل مختلف والحصول على منظور جديد.
4. التطبيع: يمكن للأصدقاء تذكير أقرانهم بأن الذنب الجنسي أو العار أو القلق هي مشاعر عادية يمر بها الكثير من الناس في وقت أو آخر. هذا لا يجعلهم ضعفاء أو سيئين.
5. الأنشطة: يمكن لأنشطة مثل الخروج معًا أو مشاهدة الأفلام أو الطهي أو ممارسة الرياضة أن تزيل التركيز عن الجنس وتخلق بيئة مريحة حيث يمكن للنظير الاسترخاء ونسيان مخاوفه.
6. التعليم: يمكن للأصدقاء تثقيف أنفسهم حول الصحة الجنسية وإثارة الموضوع مع أقرانهم دون تهديد. على سبيل المثال، قد يوصون بالكتب أو المقالات أو المواقع التي تناقش هذا الموضوع.
7. التشجيع: يمكن للأصدقاء تشجيع أقرانهم على طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. قد يقدمون أيضًا الدعم أثناء جلسات العلاج.
8. الاحترام: يجب على الأصدقاء احترام حدود وخصوصية أقرانهم. لا ينبغي أن يجعلوهم يتحدثون عن المشاركة غير المريحة.
9. التأكيد: يجب على الأصدقاء تأكيد قيمة أقرانهم واحترامهم لذاتهم من خلال إظهار التقدير لمن هم كأفراد. سوف يبني الثقة وحب الذات.
10. التسامح: يجب على الأصدقاء مسامحة أخطاء أقرانهم وإعلامهم بإمكانية ارتكاب الأخطاء.
من خلال العمل كحلفاء، يمكن للأصدقاء إنشاء مساحة آمنة حيث يمكن لأقرانهم التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم دون خوف من الحكم. يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالذنب الجنسي أو الخجل أو القلق وتعزيز المواقف الصحية تجاه الجنس.
كيف يمكن للأصدقاء أن يتصرفوا كحلفاء في الحد من الذنب الجنسي أو العار أو القلق ؟
يمكن للأصدقاء أن يلعبوا دورًا مهمًا في دعم الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالذنب الجنسي أو الخجل أو القلق من خلال توفير التعاطف والتحقق والطمأنينة. ويمكنها أن تقدم رؤية محايدة للحالة وأن تقدم المشورة أو التشجيع غير القضائيين لطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للأصدقاء أيضًا الانخراط في محادثات ذات مغزى تتحدى الوصمات المجتمعية المحيطة بالجنس وتشجع التعبير الجنسي الصحي.