Cinsel güven, özellikle beden imgesi değişiklikleriyle uğraşırken, herhangi bir ilişkinin önemli bir yönüdür. Görünümünüz yaş, kilo alımı veya kaybı, hamilelik veya hastalık nedeniyle değiştiğinde, cinsel güveni korumak zor olabilir. Bununla birlikte, bu zorlukların üstesinden gelmenin ve kendi cildinize güvenmeye devam etmenin yolları vardır. Hatırlanması gereken ilk şey, eşinizin sizi sadece göründüğünüz gibi değil, olduğunuz gibi sevdiğidir. Sizi takdir ediyorlar ve bedeniniz veya şekliniz ne olursa olsun size yakın olmak istiyorlar. Vücudunuz hakkında nasıl hissettiğinizi anlamaları için onları bilgilendirmek önemlidir. Güvensizlikleriniz konusunda açık olun ve onları hala çekici bulduğunuzu bilmelerini sağlayın. Bu, ikiniz arasında güven ve samimiyet oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Cinsel güveni korumanın bir başka yolu da olumlu iç gözlemdir. "Ben güzelim", "Vücudum olduğu gibi mükemmel" veya "Seksi hissetmeyi hak ediyorum'gibi ifadeler söyleyin. Kendinize inanmaya başlayana kadar bu ifadeleri düzenli olarak tekrarlayın. Özgüveninizi artıracak ve vücudunuzu daha rahat hale getirecektir.
Egzersiz ayrıca vücut imajını iyileştirmeye yardımcı olur. Düzenli egzersiz, mutluluk ve refah duygularını teşvik eden endorfinleri serbest bırakır. Ayrıca, egzersiz sizi genel olarak daha sağlıklı hale getirir, bu da seks sırasında performansın artmasına neden olabilir. Sorunlu alanları hedefleyen aktivitelere veya yapmaktan zevk aldığınız egzersizlere odaklanın. Vücudunuzu pohpohlayan kıyafetler giyin. Güvensizliklerinizi vurgulayan kıyafetlerden kaçının ve bunun yerine en iyi özelliklerinizi geliştiren kıyafetleri tercih edin. Doğru oturan ve rahat hissetmenizi sağlayan iç çamaşırları seçin. Giyerken sizi seksi ve kendinden emin hissettiren iç çamaşırlarına yatırım yapın. Son olarak, sadece görünüme dayanmayan cinsel aktivitede bulunun. Ön sevişme pratiği yapın, oyuncakları veya diğer malzemeleri kullanın, farklı pozlar deneyin veya sadece görünüşe odaklanmadan birbirinizin tadını çıkarmanın yeni yollarını keşfedin. Cinsellik sadece estetikten çok daha fazlasıdır - ortaklar arasındaki bağlantı ve yakınlık ile ilgilidir. Samimiyetin farklı yönlerini keşfederek, görünüme daha az odaklanabilir ve birbirinizin şirketinden daha fazla keyif alabilirsiniz. Vücut değiştiğinde cinsel güveni korumanın sabır, iletişim, pozitiflik ve açıklık gerektirdiğini unutmayın. Zaman ve çaba ile herkes güvensizliklerinin üstesinden gelebilir ve kendi içindeki ve partneriyle olan eşsiz güzelliğini kucaklayabilir.
Beden imajını değiştirirken cinsel güven nasıl korunur?
Beden imajı sorunları cinsel benlik saygısını etkileyebilir, ancak bu sorunu olumlu olumlamalar, farkındalık uygulamaları ve ortaklarla açık iletişim yoluyla aşmak mümkündür. Anahtar, görünüşten ziyade iyi hissettiren şeylere odaklanmak, vücut değişikliklerini doğal ve normal olarak tanımak ve gerekirse sırdaşlardan destek almaktır. Ek olarak, egzersiz ve besleyici beslenme gibi sağlıklı alışkanlıklara girmek de genel refahı ve vücut kabulünü artırabilir.