Askerlerin savaş öncesi ve sırasındaki duygusal anıları, fiziksel istismar veya sevdiklerinin kaybını içeren yoğun savaş durumları da dahil olmak üzere travmatik deneyimlerden büyük ölçüde etkilenebilir. Bu duygular, askerlerin bağlanma ve bağlantıyı nasıl algıladıklarını şekillendirebilir, bu da eve döndükten sonra yeni ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir. Bazı askerler duygusal anılarını yeniden düşünmenin ve geçmiş deneyimlerine rağmen diğer sağlıklı yollarla iletişim kurmayı öğrenmenin yollarını bulurlar. Askerler çatışma bölgelerinden geri döndüklerinde, sürekli bir "sınırda" olma hissi ve tehlikeye karşı aşırı duyarlılık içeren travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayabilirler. Bu yüksek durum, sevdiklerinizle bağlantı kurmalarını zorlaştırabilir, çünkü her zaman kötü bir şey olmasını beklediklerini hissedebilirler. TSSB, günlük yaşama müdahale eden anıları, kabusları ve kaçınan davranışları tetikleyebilir. Bir asker, savaştaki zamanını hatırlattığında sosyal faaliyetlerden çekilebilir veya sinirlenebilir. Bu zorluklarla başa çıkmak için, birçok gazi TSSB tedavisinde uzmanlaşmış zihinsel sağlık sağlayıcılarından profesyonel yardım istemektedir. Travmalarını işlemek ve askeri deneyimleriyle ilişkili olumsuz duygularla başa çıkmak için terapi görebilirler. Bazı askerler ayrıca mücadeleleri hakkında konuşmak ve neler yaşadıklarını anlayan diğer gazilerle bağlantı kurmak için destek gruplarına veya akran danışmanlığına başvururlar. Buna ek olarak, bazı askerler rahatlama ve öz farkındalığı teşvik etmek için yoga, meditasyon veya sanat terapisi gibi terapötik uygulamalara katılırlar. Bu çabalara rağmen, bazı askerler hala sağlıklı ilişkiler kurmak için mücadele edebilir. Önceki deneyimleri, bağlanma ve bağlantıyı nasıl algıladıklarını etkileyebilir ve yeni ortaklara veya aile üyelerine güvenmeyi zorlaştırabilir. Bazı askerler anılarını yeniden düşünmek ve başkalarıyla yeniden bağlantı kurmak için yaratıcı yollar bulurlar. Bir asker, bir dergi yazarak veya arkadaşlarıyla hikayeler paylaşarak geçmişini yansıtabilir. Duyguları hakkında açıkça konuşarak, kendini daha iyi anlayabilir ve savaştan önce ve sonra hayatının olumlu yönlerini tanıyabilir. Başka bir asker, benzer düşünen insanlarla etkileşime girerek topluluklarını geri kazanmak için kıdemli bir kuruluşla gönüllü olabilir. Bu eylemler, askerlerin kendilerini travma mağdurlarından daha fazla görmelerini ve topluma olumlu katkıda bulunmalarını sağlar. Askerler travmatik deneyimlere rağmen duygusal anılarını yeniden düşünmeyi ve başkalarıyla bağlantı kurmayı öğrenebilirler. Profesyonel tedavi ve toplum katılımı dahil olmak üzere uygun destekle, gaziler savaşın ötesinde hayatlarını zenginleştiren sağlıklı ilişkiler kurabilirler.
Askerler savaştan önceki duygusal anıları, travma bağlılığı ve bağlantıyı nasıl algıladıklarını değiştirdiğinde nasıl yeniden çerçevelendirirler?
Travmatik deneyimler genellikle geçmiş olayların hatırlatmalarıyla tetiklenebilen korku, endişe ve çaresizlik duygularıyla ilişkilidir. Bu, hem sivil travma mağdurları hem de askerlik hizmeti sırasında yoğun şiddet ve tehlikeye maruz kalan savaş gazileri için geçerlidir. Savaştan eve döndükten sonra, askerler yüksek uyarılma durumundan düşük uyarılma durumuna ani geçiş nedeniyle bu duyguları düzenlemekte zorlanabilirler.