İnsanlar samimiyet istediklerinde çelişkili duygularla nasıl başa çıkıyorlar, ancak konuşlandırıldıktan sonra korumalarını bırakmaktan korkuyorlar mı? Samimi ilişkiler, özellikle orduda görev yapmış olanlar için genellikle zordur. Dağıtım, yakın ve bağlı hissetmek isteseniz bile başkalarına açık olmayı zorlaştıran duygusal engeller yaratabilir. Fakat bu duygusal duvarlar, samimiyet özleminizle çatıştığında ne olur? Bu makalede, insanların samimiyet arzusu, dağıtım sırasında oluşan iç savunmalarla çarpıştığında ortaya çıkan duygusal çelişkilerle nasıl başa çıktıklarını araştırıyorum. Bu çelişkili duyguların doğasını anlamak esastır. Uygulandıktan sonra, birçok servis üyesi korku, stres, endişe ve öfke gibi çeşitli duygular yaşar. Bu duygular, onları daha fazla yaralanma veya yaralanmadan koruyan duygusal savunmalar geliştirmelerine neden olabilir. Ayrıca yakınlık ve yakınlık için özlem hissedebilirler. Sonuç, geçmiş deneyimler tarafından korunduğunu hissederken biriyle derinden bağlantı kurmak istemek arasındaki iç mücadeledir. Bu zor olabilir çünkü iki karşıt arzuyu dengelemeye çalışmak anlamına gelir - bağlantı ihtiyacı ve koruma ihtiyacı. Bu tartışmayı çözmeye yönelik bir yaklaşım, her iki tarafı da eşit olarak tanımaktır. Birisi duygusal olarak bağlantı kurmak istiyorsa, ancak korumalarını düşürmekten rahatsızlık duyuyorsa, ihtiyaçlarını açık ve dürüst bir şekilde iletmeye çalışabilirler. "Daha derin bir seviyede bağlantı kurmamızı istiyorum, ancak zırhı henüz çıkarmaya hazır değilim'gibi şeyler söyleyebilirler. Alternatif olarak, güven ve güvenlik oluşturmaya yardımcı olan etkinliklere katılarak (yiyecekleri birlikte paylaşmak gibi) savunmalarını kademeli olarak azaltmak için çalışabilirler. Diğer bir seçenek, askeri personelin dağıtım sonrası sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış bir GP'den profesyonel yardım almaktır. Terapist, yakın ilişkilerle ilişkili karmaşık duyguları yönlendirmede destek ve rehberlik sağlayabilir. Başa çıkmanın bir başka yolu da self servise odaklanmaktır. Rahatlamayı ve kendini yansıtmayı teşvik eden faaliyetlerde bulunmak stres ve gerginliği azaltabilir, çelişkili duyguları yönetmeyi kolaylaştırabilir. Yoga, meditasyon, egzersiz ve günlük kaydı, öz bakım uygulamak ve kaygı seviyelerini azaltmak için harika yollardır. Arkadaşlar, aile veya topluluk grupları aracılığıyla sosyal destek aramak, gerektiğinde rahatlık ve doğrulama sağlayabilir. Kendi sınırlarınızı ve sınırlarınızı tanımak, insanların kendileri ve ortakları için sağlıklı beklentiler belirlemelerine yardımcı olabilir. Yakın bir ilişkide ne vermek ve almak istediğinizi anlamak, yanlış anlamaları ve çatışmaları önleyebilir. Yakınlık arzusu, dağıtım sırasında oluşan savunma mekanizmalarıyla çarpıştığında duygusal gerilimleri yönetmek farkındalık ve çaba gerektirir. Çatışmanın her iki tarafını da tanıyarak, destek arayarak, öz bakım uygulayarak ve net sınırlar belirleyerek, bireyler bu zorlukları başarıyla yönetebilirler. Zaman ve sabırla, birçok hizmet üyesi, bağlantı ve koruma ihtiyaçları arasında bir denge kurarak, korkmadan gerçek samimiyeti deneyimlemelerini sağlar.
İnsanlar, yakınlık arzusu dağıtım sırasında oluşan iç savunmalarla çarpıştığında ortaya çıkan duygusal çelişkilerle nasıl başa çıkıyorlar?
İnsanlar bu çelişkiyi, duygularını kabul ederek ve eşleriyle açık bir şekilde iletişim kurarak, aile ve arkadaşlarının desteği için şükranlarını ifade ederek ve dinleme, birlikte zaman geçirme ve deneyimleri paylaşma gibi faaliyetlerle güven ve yakınlık kurmaya çalışarak ele alabilirler.