Como é que as pessoas lidam com emoções contraditórias quando querem intimidade, mas têm medo de soltar suas defesas após a implantação?
Relações íntimas muitas vezes são difíceis, especialmente para aqueles que serviram no exército. A implantação pode criar barreiras emocionais que dificultam a abertura para os outros, mesmo que você queira se sentir próximo e conectado. Mas o que acontece quando estas paredes emocionais contradizem a tua intimidade? Neste artigo, exploro como as pessoas lidam com as contradições emocionais que surgem quando o desejo de intimidade enfrenta a proteção interna formada durante a implantação.
Compreender a natureza desses sentimentos contraditórios é importante. Após a implantação, muitos funcionários do serviço experimentam várias emoções, incluindo medo, estresse, ansiedade e raiva. Estas emoções podem levá-las a desenvolver uma proteção emocional que os protegerá de mais ferimentos ou traumas.
Eles também podem ter saudades de proximidade e proximidade. O resultado é uma luta interna entre o desejo de entrar em contacto profundo com alguém ao mesmo tempo que se sente protegido pela experiência passada. Isso pode ser difícil, porque significa tentar equilibrar dois desejos opostos: a necessidade de comunicação e a necessidade de proteção.
Uma forma de resolver essa contradição é reconhecer ambas as partes igualmente.
Se alguém quiser se conectar emocionalmente, mas se sente desconfortável ao reduzir sua proteção, pode tentar comunicar suas necessidades de forma clara e honesta. Podem dizer algo como, «Quero que nos envolvamos num nível mais profundo, mas ainda não estou pronto para tirar a blindagem». Como alternativa, eles podem trabalhar para reduzir gradualmente sua proteção, participando de atividades que ajudam a fortalecer a confiança e a segurança (por exemplo, compartilhar comida juntos). Outra opção é procurar ajuda profissional com um terapeuta especializado em ajudar militares a resolver problemas após a implantação. O terapeuta pode fornecer apoio e orientação para navegar sobre emoções complexas relacionadas com relações íntimas.
Outra maneira de lidar com a situação é focar no autoatendimento. Participar de atividades de relaxamento e autorreflexão pode reduzir o estresse e a tensão, facilitando a gestão de sentimentos conflitantes. Ioga, meditação, exercício físico e registro são ótimas maneiras de praticar cuidados consigo mesmo e reduzir o nível de ansiedade.
Procurar suporte social por meio de amigos, familiares ou grupos comunitários pode fornecer conforto e confirmação quando necessário.
Reconhecer suas próprias limitações e limites pode ajudar as pessoas a estabelecer expectativas saudáveis para si e seus parceiros. Entender o que você está disposto a dar e obter em relações íntimas pode prevenir equívocos e conflitos.
Gerenciar as contradições emocionais quando um desejo de proximidade se depara com os mecanismos de proteção formados durante a implantação requer conscientização e esforço. Reconhecendo os dois lados do conflito, buscando apoio, praticando o autoatendimento e estabelecendo limites claros, as pessoas podem lidar com estes problemas com sucesso. Com o tempo e a paciência, muitos funcionários encontram um equilíbrio entre a sua necessidade de conexão e a sua proteção, permitindo-lhes experimentar uma verdadeira intimidade sem medo.
Como é que as pessoas lidam com as contradições emocionais que surgem quando o desejo de intimidade enfrenta a proteção interna formada durante a implantação?
As pessoas podem lidar com essa contradição, reconhecendo seus sentimentos e falando abertamente com o parceiro, expressando gratidão pelo apoio da família e dos amigos, e trabalhando para aumentar a confiança e a intimidade através de ações como a audiência, a convivência e o compartilhamento de experiências.