Comment les gens gèrent-ils les émotions contradictoires quand ils veulent l'intimité, mais ont peur de lâcher leur défense après le déploiement?
Les relations intimes sont souvent difficiles, en particulier pour ceux qui ont servi dans l'armée. Le déploiement peut créer des barrières émotionnelles qui rendent difficile l'ouverture aux autres, même si vous voulez vous sentir proche et connecté. Mais que se passe-t-il quand ces murs émotionnels sont en contradiction avec ton désir d'intimité? Dans cet article, j'explore comment les gens gèrent les contradictions émotionnelles qui se produisent lorsque le désir de proximité est confronté à la protection intérieure formée pendant le déploiement.
Comprendre la nature de ces sentiments contradictoires est essentiel. Une fois déployés, de nombreux membres du personnel éprouvent diverses émotions, notamment la peur, le stress, l'anxiété et la colère. Ces émotions peuvent les amener à développer des défenses émotionnelles qui les protégeront contre d'autres blessures ou traumatismes.
Ils peuvent également éprouver une angoisse de proximité et de proximité. Le résultat est une lutte intérieure entre le désir d'entrer en contact profond avec quelqu'un, tout en se sentant protégé par l'expérience passée. Cela peut être difficile, car cela signifie essayer d'équilibrer deux désirs opposés: le besoin de communication et le besoin de protection.
L'une des approches pour résoudre cette contradiction est de reconnaître les deux parties de la même manière.
Si quelqu'un veut se connecter émotionnellement, mais se sent mal à l'aise en réduisant sa défense, il peut essayer de communiquer ses besoins clairement et honnêtement. Ils peuvent dire quelque chose comme « Je veux que nous nous connections à un niveau plus profond, mais je ne suis pas encore prêt à enlever l'armure ». Sinon, ils peuvent travailler à réduire progressivement leur protection en participant à des activités qui contribuent à renforcer la confiance et la sécurité (p. ex. partager des aliments ensemble). Une autre option est de demander l'aide d'un thérapeute spécialisé dans l'aide aux militaires pour résoudre les problèmes après le déploiement. Le thérapeute peut fournir un soutien et des conseils dans la navigation sur les émotions complexes liées aux relations intimes.
Une autre façon de faire face à la situation est de se concentrer sur l'autosuffisance. La participation à des activités favorisant la relaxation et l'auto-réflexion peut réduire le stress et la tension en facilitant la gestion des sentiments contradictoires. Le yoga, la méditation, l'exercice et la journalisation sont tous d'excellents moyens de pratiquer les soins personnels et de réduire le niveau d'anxiété.
La recherche de soutien social par le biais d'amis, de membres de la famille ou de groupes communautaires peut apporter réconfort et confirmation si nécessaire.
La reconnaissance de ses propres limites et limites peut aider les gens à établir des attentes saines pour eux-mêmes et leurs partenaires. Comprendre ce que vous êtes prêt à donner et obtenir dans une relation intime peut prévenir les malentendus et les conflits.
Gérer les contradictions émotionnelles lorsque le désir de proximité est confronté à des mécanismes de protection formés pendant le déploiement nécessite une prise de conscience et un effort. En reconnaissant les deux parties au conflit, en cherchant du soutien, en pratiquant l'autosuffisance et en fixant des limites claires, les gens peuvent relever ces défis avec succès. Avec le temps et la patience, de nombreux employés du service trouvent un équilibre entre leur besoin de connexion et de protection, leur permettant de vivre une véritable intimité sans crainte.
Comment les gens gèrent-ils les contradictions émotionnelles qui se produisent lorsque le désir de proximité est confronté à la protection interne formée pendant le déploiement ?
Les gens peuvent faire face à cette contradiction en reconnaissant leurs sentiments et en communiquant ouvertement avec leur partenaire, en exprimant leur gratitude pour le soutien de leur famille et de leurs amis, et en travaillant à renforcer la confiance et l'intimité par des actions telles que l'audition, le passe-temps conjoint et le partage d'expériences.